Кокосовата вода не само утолява жаждата, но е и изключително питателна. Нека да разгледаме няколко факта за кокосовата вода и нейните ползи за здравето. Не съдържа много калории За разлика от обикновената вода, кокосовата вода съдържа калории, но в много ниско съдържание: 42 калории на порция (240 g). Това е достоен естествен заместител на всякакви сладки синтетични напитки. калий Калият е жизненоважен минерал в тялото. Той е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка и нервната система. Една порция кокосова вода покрива приблизително 13% от дневната ви нужда от калий. Магнезий Друг важен компонент от нашата диета е магнезият, но само една трета от хората консумират достатъчно магнезий. Ниското ниво на този елемент в организма води до липса на енергия или дори сериозни здравословни проблеми. Мед Без мед вътрешните органи и метаболизмът не могат да функционират като добре координиран механизъм. Една порция кокосова вода е 11% от дневната нужда от мед. Цитокинини Това е малко известно, но изключително полезно съединение, което се намира в кокосовата вода. Според научни изследвания цитокинините забавят развитието на раковите клетки, както и процеса на стареене. Антиоксидантите Кокосовата вода е богата на антиоксиданти, които предотвратяват щетите, причинени от свободните радикали. Свободните радикали се произвеждат от метаболизма, така че единственият начин да ги неутрализирате е да консумирате достатъчно антиоксиданти. Кокосовата вода е отличен източник на тях.
2022-11-11