Книгите успокояват, дават ярки емоции, помагат да разберем по-добре себе си и другите, а понякога дори могат да променят живота ни. Защо ни е приятно да четем? А книгите могат ли да предизвикат психотерапевтичен ефект?
Психология: Четенето е едно от най-големите удоволствия в живота ни. Оглавява топ 10 на най-успокояващите дейности, които носят най-голямото чувство на щастие и удовлетворение от живота. Каква според вас е магическата му сила?
Станислав Раевски, юнгиански анализатор: Основната магия на четенето, струва ми се, е, че събужда въображението. Една от хипотезите защо човекът е станал толкова умен, отделен от животните, е, че се е научил да си представя. И когато четем, даваме воля на фантазията и въображението. Още повече, че съвременните книги в нехудожествения жанр според мен са по-интересни и значими от художествената литература в този смисъл. Срещаме в тях както детективска история, така и елементи на психоанализа; там понякога се развиват дълбоки емоционални драми.
Дори ако авторът говори за такива привидно абстрактни теми като физиката, той не само пише на жив човешки език, но и проектира вътрешната си реалност върху външни обстоятелства, какво се случва с него, какво е от значение за него, всички онези емоции, които той изпитва. И светът около нас оживява.
Говорейки за литература в най-широк смисъл, колко терапевтично е да четеш книги?
Определено е терапевтично. На първо място, ние самите живеем в роман. Наративните психолози обичат да казват, че всеки от нас живее в определен сюжет, от който е много трудно да се измъкнем. И ние си разказваме една и съща история през цялото време. И когато четем, имаме рядката възможност да преминем от тази наша собствена история към друга. И това се случва благодарение на огледалните неврони, които заедно с въображението са направили толкова много за развитието на цивилизацията.
Те ни помагат да разберем друг човек, да почувстваме неговия вътрешен свят, да бъдем в неговата история.
Тази способност да живееш живота на друг е, разбира се, невероятно удоволствие. Като психолог изживявам много различни съдби всеки ден, присъединявайки се към клиентите си. И читателите могат да направят това, като се свържат с героите на книгите и искрено им съпреживеят.
Четейки различни книги и по този начин се свързвайки с различни персонажи, ние в известен смисъл свързваме различни субличности в себе си. В крайна сметка само ни се струва, че в нас живее един човек, който се реализира по един специфичен начин. „Изживявайки” различни книги, можем да изпробваме различни текстове върху себе си, различни жанрове. И това, разбира се, ни прави по-холистични, по-интересни – за самите нас.
Кои книги особено препоръчвате на клиентите си?
Много обичам книгите, които освен добър език имат и път или пътека. Когато авторът е добре запознат с някаква област. Най-често се занимаваме с търсене на смисъл. За много хора смисълът на живота им не е очевиден: къде да отидат, какво да правят? Защо изобщо дойдохме на този свят? И когато авторът може да даде отговори на тези въпроси, това е много важно. Затова препоръчвам семантични книги, включително художествени книги, на моите клиенти.
Аз например много обичам романите на Хьога. Винаги се идентифицирам с неговите герои. Това е едновременно детектив и много дълбоки размишления върху смисъла на живота. Струва ми се, че винаги е добре, когато авторът има светлина в края на тунела. Не съм привърженик на литературата, в която тази светлина е затворена.
Интересно изследване направи психологът Шира Габриел от университета в Бъфало (САЩ). Участниците в нейния експеримент четат откъси от Хари Потър и след това отговарят на въпроси на тест. Оказа се, че те започват да се възприемат по различен начин: те сякаш влизат в света на героите на книгата, чувствайки се като свидетели или дори участници в събития. Някои дори твърдяха, че притежават магически сили. Оказва се, че четенето, което ни позволява да се потопим в друг свят, от една страна, помага да се измъкнем от проблемите, но от друга страна, не може ли буйното въображение да ни отведе твърде далеч?
Много важен въпрос. Четенето наистина може да се превърне в нещо като лекарство за нас, макар и най-безопасното. Може да създаде толкова красива илюзия, в която да се потопим, отдалечавайки се от реалния живот, избягвайки някакъв вид страдание. Но ако човек отиде в света на фантазиите, животът му не се променя по никакъв начин. И книги, които са по-смислови, над които искате да размишлявате, да спорите с автора, могат да бъдат приложени в живота ви. Много е важно.
След като прочетете книга, можете напълно да промените съдбата си, дори да започнете всичко отначало
Когато дойдох да уча в института Юнг в Цюрих, бях поразен от факта, че всички хора там са много по-възрастни от мен. Тогава бях на около 30 години, а повечето бяха на 50-60 години. И бях изненадан как хората учат на тази възраст. И те приключиха част от съдбата си и през втората половина решиха да учат психология, да станат професионални психолози.
Когато попитах какво ги подтикна да направят това, те отговориха: „Книгата на Юнг „Спомени, мечти, размишления“, „прочетохме и разбрахме, че всичко е написано за нас и ние искаме само това.“
И същото се случи в Русия: много от моите колеги признаха, че „Изкуството да бъдеш себе си“ на Владимир Леви, единствената психологическа книга, достъпна в Съветския съюз, ги е накарала да станат психолози. По същия начин съм сигурен, че някои, четейки едни книги на математици, стават математици, а други, като четат други книги, стават писатели.
Може ли една книга да промени живота или не? Какво мислиш?
Книгата, без съмнение, може да има много силен ефект и в известен смисъл да промени живота ни. С важно условие: книгата трябва да е в зоната на проксимално развитие. Сега, ако вече имаме определена предварителна настройка вътре до този момент, готовността за промяна е узряла, книгата се превръща в катализатор, който стартира този процес. Нещо се променя в мен – и тогава намирам отговори на въпросите си в книгата. Тогава това наистина отваря пътя и може да промени много.
За да почувства човек нужда да чете, книгата трябва да се превърне в познат и необходим спътник на живота още в детството. Трябва да се развие навикът за четене. Днешните деца – най-общо казано – нямат интерес към четенето. Кога не е твърде късно да поправите всичко и как да помогнете на детето си да се влюби в четенето?
Най-важното в образованието е примерът! Детето възпроизвежда нашия стил на поведение
Ако сме заседнали на джаджи или гледаме телевизия, е малко вероятно той да чете. И е безсмислено да му казваш: „Моля те, чети книга, докато аз ще гледам телевизия“. Това е доста странно. Мисля, че ако и двамата родители четат през цялото време, тогава детето автоматично ще започне да се интересува от четене.
Освен това живеем във вълшебно време, най-добрата детска литература е налична, имаме огромен избор от книги, които трудно се оставят. Трябва да купите, да опитате различни книги. Детето определено ще намери своята книга и ще разбере, че четенето е много приятно, развива се. С една дума, в къщата трябва да има много книги.
До каква възраст трябва да четете книги на глас?
Мисля, че трябва да четеш до смърт. Сега дори не говоря за деца, а един за друг, за двойка. Съветвам клиентите си да четат с партньор. Голямо удоволствие и една от най-красивите форми на любов е, когато си четем добри книги.
Относно експерта
Станислав Раевски – Юнгиански анализатор, директор на Института за творческа психология.
Интервюто е записано за съвместния проект на Психологии и радио „Култура” „Статус: във връзка”, радио „Култура”, ноември 2016 г.