Съдържание
Защо някои тийнейджъри се режат, каутеризират кожата си? Това не е „мода“ и не е начин да привлечете внимание. Това може да е опит за облекчаване на душевната болка, за справяне с преживявания, които изглеждат непоносими. Могат ли родителите да помогнат на дете и как да го направят?
Тийнейджърите се режат или сресват кожата си, докато кървят, удрят главите си в стената, каутеризират кожата си. Всичко това се прави, за да се облекчи стреса, да се отървете от болезнени или твърде силни преживявания.
„Проучванията показват, че доста значителен брой тийнейджъри се самонараняват в опит да се справят с болезнените емоции“, обяснява детският психотерапевт Вена Уилсън.
Не е необичайно родителите да изпадат в паника, когато научат, че детето им се наранява. Крие опасни предмети, опитвайки се да го държи под постоянен надзор или мисли за хоспитализация в психиатрична болница. Някои обаче просто пренебрегват проблема, тайно се надявайки, че той ще премине от само себе си.
Но всичко това няма да помогне на детето. Vienna Wilson предлага 4 действащи стъпки за родители, които откриват, че детето им се самонаранява.
1. Успокой се
Много родители, след като научават за случващото се, се чувстват безпомощни, обзети са от вина, скръб и гняв. Но преди да говорите с детето е важно да обмислите нещата и да се успокоите.
„Самонараняването не е опит за самоубийство“, подчертава Виена Уилсън. Затова на първо място е важно да се успокоите, да не се паникьосвате, да се справите със собствените си преживявания и едва след това да започнете разговор с детето.
2. Опитайте се да разберете детето
Не можете да започнете разговор с обвинения, по-добре е да покажете, че се опитвате да разберете детето. Попитайте го подробно. Опитайте се да разберете как му помага самонараняването и с каква цел го прави. Бъдете внимателни и тактични.
Най-вероятно детето е много уплашено, че родителите са разбрали тайната му. Ако искате да получите искрени и откровени отговори, най-добре е да му кажете ясно, че виждате колко е уплашен и няма да го наказвате.
Но дори и да направите всичко правилно, детето може да се затвори или да избухне, да започне да крещи и да плаче. Той може да откаже да говори с вас, защото се страхува или срамува, или по други причини. В този случай е по-добре да не оказвате натиск върху него, а да му дадете време - така тийнейджърът по-скоро ще реши да ви каже всичко.
3. Потърсете професионална помощ
Самонараняването е сериозен проблем. Ако детето все още не работи с психотерапевт, опитайте се да намерите специалист за това конкретно разстройство за него. Терапевтът ще създаде безопасно пространство за тийнейджъра, за да се научи как да се справя с негативните емоции по други начини.
Вашето дете трябва да знае какво да прави в криза. Той трябва да научи уменията за емоционална саморегулация, които ще са необходими в по-късен живот. Терапевтът може също да ви помогне да се справите с възможните основни причини за самонараняване - проблеми в училище, проблеми с психичното здраве и други източници на стрес.
В много случаи родителите също ще се възползват от търсенето на професионална помощ. Много е важно да не обвинявате или срамувате детето, но не бива да обвинявате и себе си.
4. Дайте пример за здравословна саморегулация
Когато ви е трудно или лошо, не се страхувайте да го демонстрирате пред детето си (поне на нивото, на което то е в състояние да го разбере). Изразете емоциите с думи и покажете как успявате да се справите ефективно с тях. Може би в такива случаи трябва да останете сами за известно време или дори да поплачете. Децата го виждат и научават урока.
Като давате пример за здравословна емоционална саморегулация, вие активно помагате на детето си да прекъсне опасния навик за самонараняване.
Възстановяването е бавен процес и ще отнеме време и търпение. За щастие, когато тийнейджърът съзрява физиологично и неврологично, неговата нервна система ще стане по-зряла. Емоциите вече няма да са толкова бурни и нестабилни и ще бъде много по-лесно да се справите с тях.
„Подрастващите със склонност към самонараняване могат да се отърват от този нездравословен навик, особено ако родителите, научили за него, могат да останат спокойни, да се отнасят към детето с искрено разбиране и грижа и да намерят добър психотерапевт за него“, казва Вена Уилсън.
За автора: Вена Уилсън е детски психотерапевт.