Защо не вярваме на хората

„Няма ли да ме заблудиш? Колко дълго може да ме издържа?" Недоверието е неприятно предчувствие за външна заплаха, тоест нещо, което смятаме, че може да навреди.

„Говорим за поведение, което често е непропорционално на реалната ситуация и може да ни блокира, парализира, да ни попречи да живеем пълноценен живот“, обяснява Маура Амелия Бонано, експерт по културна антропология. — Един недоверчив човек в крайна сметка поставя под въпрос положителното, за да не общува със света. Освен това той е пълен с предразсъдъци.”

Къде се ражда недоверието и защо?

Корени в детството

Отговорът дава американският психоаналитик Ерик Ериксън, който в началото на 1950-те години на миналия век въвежда понятията „основно доверие“ и „основно недоверие“, за да обозначи периода на човешкото развитие от раждането до две години. По това време детето се опитва да определи как се чувства обичано и прието.

„Вярата и недоверието се формират още в ранното детство и зависят повече от качеството на връзката с майката, отколкото от броя на проявите на любов“, съгласен е Франческо Бело, юнгиански психоаналитик.

Според Ериксън комбинация от два фактора ще спомогне за внушаването на доверие в майката у децата: чувствителност към нуждите на детето и самочувствие като родител.

„Майка ми винаги викаше за помощ от приятелите си, било то за помощ в къщата или за помощ с мен“, казва 34-годишната Мария. „Това съмнение в себе си в крайна сметка премина върху мен и се трансформира в недоверие.”

Основното нещо е да почувствате, че сте обичани, така че вярата в себе си расте и в бъдещето се превръща в способност за преодоляване на житейските трудности и разочарования. И обратното, ако детето изпитва малко любов, недоверието към света, което изглежда непредсказуемо, ще победи.

Липса на самочувствие

Колега, който изневерява, приятел, който злоупотребява с щедростта, любим човек, който предава... Недоверчивите хора имат „идеалистичен поглед върху взаимоотношенията“, казва Бело. Очакват твърде много от другите и възприемат най-малкото несъответствие с реалността си като предателство.

В някои случаи това чувство се превръща в параноя („Всички ми искат зло“), а понякога води до цинизъм („Бившият ми ме остави без никакво обяснение, следователно всички мъже са страхливци и негодници“).

„Да започнеш връзка с някого означава да поемаш рискове“, добавя Бело. „И това е възможно само за тези, които са достатъчно уверени в себе си, за да не се чувстват зле, ако бъдат измамени.” Липсата на доверие в друг човек често означава липса на доверие в себе си.

Ограничена визия за реалността

„Страхът и недоверието са основните действащи лица на съвременното общество и всички ние, седейки вкъщи, гледайки реалния свят през прозореца и не участвайки пълноценно в живота, споделяме цинично отношение към него и сме сигурни, че наоколо има врагове. “, казва Бонано. "Причината за всеки психологически дискомфорт е вътрешната психическа тревожност."

За да настъпят поне някакви промени, е необходима сляпа вяра, че във всеки случай всичко ще се реши по най-оптималния начин и в крайна сметка всичко ще бъде наред.

Какво означава да намериш доверие и самочувствие? „Това означава да разберем каква е нашата истинска природа и да осъзнаем, че увереността се ражда само в нас самите“, заключава експертът.

Какво да правим с недоверието

1. Върнете се към източника. Недоверието на другите често е свързано с болезнени житейски преживявания. След като разберете какво е преживяването, ще станете по-толерантни и гъвкави.

2. Опитайте се да не обобщавате. Не всички мъже мислят само за секс, не всички жени се интересуват само от пари и не всички шефове са тирани. Отървете се от предразсъдъците и дайте шанс на другите хора.

3. Оценявайте положителните преживявания. Със сигурност сте срещали честни хора, а не само измамници и негодници. Помнете положителния опит от живота си, вие не сте обречени на ролята на жертва.

4. Научете се да обяснявате. Знае ли този, който ни предаде, каква вреда е направил? Опитайте се да направите и аргументите си разбираеми. Във всяка връзка доверието се печели чрез диалог.

5. Не стигайте до крайности. Не е нужно постоянно да показвате на всички колко надеждни и верни сте вие ​​самите: най-малката лъжа — и сега вече сте мишена за някой, който не е толкова мил. От друга страна също е погрешно да пренебрегвате чувствата си, да се държите така, сякаш нищо не се е случило и омразата към цялото човечество не се ражда във вас. Как да бъде? Говоря!

Говорете за чувствата си и попитайте за непознати, например: «Не искам да те обиждам, кажи ми как се чувстваш сам.» И не забравяйте, че на мнозина се случва същото като на вас и би било хубаво да им напомните, че сте в състояние да ги разберете, но не стигате до крайности.