Предимствата на работата на разстояние бяха подчертани от мета-анализ на изследователите Gajendran и Harrison, идентифициращи 46 проучвания и обхващащи 12 служители. 

• По -голяма автономност
• Спестява време
• Свобода на организиране
• Намаляване на времето, прекарано в транспорта
• Намаляване на умората
• Намаляване на разходите, свързани с пътуването до работното място
• По-добра концентрация
• Повишаване на производителността
• Разпространение на нови технологии
• Намален отсъствия
• Очарование на работата
• Възможност за записване на час през деня (намаляване на стреса, свързан с управлението на множество роли)

Повечето работници по телекомуникациите смятат, че разпределението на различните социални времена (професионални, семейни, лични) се е подобрило и че времето, прекарано с техните близки, е по -дълго. 

Разбира се, предприемането на дистанционна работа не е без рискове за тези, които опитат експеримента. Ето списък на основните недостатъци на работата от дома:

• Риск от социална изолация
• Риск от семейни конфликти
• Риск от пристрастяване на работното място
• Риск от загуба на възможности за напредък
• Трудности при разделянето на професионалния и личния живот
• Загуба на екипен дух
• Трудности в личната организация
• Сложност при измерване на действителното работно време
• Размиване на границите
• Загуба на пространствено-времеви представи
• Смущения, прекъсвания и бързи прониквания, водещи до нарушаване на задачите, загуба на концентрация
• Невъзможност за отделяне или дистанциране от работа поради оборудването, което се намира у дома
• Отрицателни ефекти върху чувството за принадлежност на служителя към колектива
• Отрицателни ефекти върху колективните белези за признание към работника

Обобщаването на информационните и комуникационните технологии (ИКТ) и непрекъснато нарастващите изисквания за наличност водят до нахлуване в работата в личния живот. Това явление би било още по -забележимо в случая на работа на разстояние. Съществува голямо изкушение да бъдете винаги свързани и да поддържате връзка с професионалната среда 24 часа в денонощието, за да управлявате непредвиденото и спешното. Разбира се, това би имало неблагоприятно въздействие върху здравето, физическото и психическото състояние на телеработниците.

За да се справи с това, установяването на ясна граница между професионалния и личния живот е от съществено значение. Без това дистанционната работа от вкъщи изглежда невъзможна и немислима. За това всеки, който реши да работи от разстояние, трябва:

• определете конкретно пространство за работа у дома;
• установете сутрешни ритуали у дома, за да отбележите работния ден (например да се облечете като в офиса), да зададете стандарти, критерии, правила за начало и край;
• уведомете децата и приятелите си, че работи от вкъщи и че не може да бъде смущаван през работното време. Поради присъствието му у дома, семейството им има много големи очаквания от него и често се случва работникът да се оплаква, че членовете на семейството не го възприемат като работещ.

За изследователя Tremblay и неговия екип „ членовете на обкръжението не винаги разбират границите на телеработещия и си позволяват да формулират искания за наличност, които не биха формулирали, ако лицето не работи у дома ». И обратно, " за хората около тях, родители, приятели, виждането на телеработника, който работи няколко часа през почивните дни, може да ги насърчи да кажат, че той все още работи ".