10 принципа за щастлив живот на датски

Датчаните са най-щастливите хора в света, според рейтинги и проучвания на общественото мнение. Специалистът по връзки с обществеността Малин Райдал е родена в Дания, но само от разстояние, след като е живяла в друга държава, тя успя да погледне безпристрастно модела, който ги прави щастливи. Тя го описва в книгата Happy Like Danes.

Сред ценностите, които тя откри, са доверието на гражданите един към друг и в държавата, наличието на образование, липсата на амбиции и големи материални изисквания и безразличието към парите. Лична независимост и способност да избирате своя път от ранна възраст: почти 70% от датчаните напускат родителския си дом на 18, за да започнат да живеят сами.

Авторката споделя принципите на живота, които й помагат да бъде щастлива.

1. Моят най-добър приятел съм аз. Адски важно е да се примирите със себе си, в противен случай пътуването през живота може да бъде твърде дълго и дори болезнено. Вслушвайки се в себе си, научавайки се да опознаваме себе си, като се грижим за себе си, ние създаваме надеждна основа за щастлив живот.

2. Вече не се сравнявам с другите. Ако не искате да се чувствате нещастни, не се сравнявайте, спрете адската надпревара «повече, повече, никога достатъчно», не се стремите да получите повече, отколкото другите имат. Само едно сравнение е продуктивно - с тези, които имат по-малко от вас. Просто не се възприемайте като същество от по-висок порядък и винаги помнете какъв късметлия сте!

3. Забравям за нормите и социалния натиск. Колкото повече свобода имаме да правим това, което смятаме за правилно и да го правим както искаме, толкова по-вероятно е да „влезнем във фазата“ със себе си и да живеем „собствения“ си живот, а не този, който се очакваше от нас .

4. Винаги имам план Б. Когато човек мисли, че има само един път в живота, той се страхува да не загуби това, което има. Страхът често ни кара да вземаме лоши решения. Докато обмисляме алтернативни пътища, ние по-лесно намираме смелостта да отговорим на предизвикателствата на нашия План А.

5. Аз сам избирам битките си. Борим се всеки ден. Голям и малък. Но не можем да приемем всяко предизвикателство. Важно е да можете да изберете битка на рамо, такава, която може да научи нещо. А в други случаи трябва да вземете примера с гъска, която отърсва излишната вода от крилата си.

6. Честен съм със себе си и приемам истината. Точната диагноза е последвана от правилно лечение: никое правилно решение не може да се основава на лъжа.

7. Култивирам идеализъм... реалист. Жизнено важно е да правим планове, които осмислят нашето съществуване... като същевременно имаме реалистични очаквания. Същото важи и за нашите отношения: колкото по-малко високи очаквания имате по отношение на другите хора, толкова по-вероятно е да бъдете приятно изненадани.

8. Живея в настоящето. Да живееш в настоящето означава да избереш да пътуваш навътре, да не фантазираш за дестинацията и да не съжаляваш за отправната точка. Помня една фраза, казана ми от красива жена: „Целта е в пътя, но този път няма цел.“ На път сме, пейзажът проблясва пред прозореца, вървим напред и всъщност това е всичко, което имаме. Щастието е награда за този, който върви, а в крайната точка рядко се случва.

9. Имам много различни източници на просперитет. С други думи, аз не „слагам всичките си яйца в една кошница.“ Зависимостта от един източник на щастие - работа или любим човек - е много рискована, защото е крехка. Ако сте привързани към много хора, ако обичате различни дейности, всеки ваш ден е идеално балансиран. За мен смехът е безценен източник на баланс - той дава моментално чувство на щастие.

10. Обичам други хора. Вярвам, че най-прекрасните източници на щастие са любовта, споделянето и щедростта. Като споделя и дава, човек умножава моментите на щастие и полага основите за дългосрочен просперитет. Алберт Швейцер, който получи Нобеловата награда за мир през 1952 г., беше прав, когато каза: „Щастието е единственото нещо на света, което се удвоява, когато е разделено“.

Източник: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).