Спортуването ви позволява да дадете пример: на приятелите си, на семейството си, но преди всичко на децата си. Ако детето види, че един или двама от родителите му редовно ходят на спорт, той също ще иска да го прави и ще го интегрира по -лесно в живота си за възрастни. А за тези, които се чувстват виновни при идеята да спортуват през нощта, вместо да се грижат за децата си, те трябва да си кажат, че детето е изпълнено, ако родителят е такъв, а спортът допринася за това.