Много от нас знаят, че ние самите имаме силата да повлияем на състоянието на нашето здраве. Понякога обаче не е лесно да развиете определени добри навици. И тук на помощ идват така наречените „настройки“. Не като панацея или бързо решение на проблема, редовната трансформация на негативните мисли в положителни, с други думи, нагласи, не само подобрява настроението, но и цялостното здраве. Освен това инсталациите могат да намалят степента на стрес и за кого това не е актуално днес? изберете тези, които резонират със сърцето ви. Много хора намират за полезно да запишат настройките си в писмена форма, например на бележник или на видно място - в колата, на хладилника и т.н. Препоръчително е да повторите настройките, които сте посочили, след като станете сутрин, когато умът ви все още не е имал време да се събуди напълно и да се потопи в тревогите на текущия ден. Примери за здравни настройки: Можете също така да напишете вашите нагласи в положителен формат. Вместо „Искам да бъда слаб“, опитайте се да го формулирате като „Наслаждавам се на красивото си и сияещо тяло“. Каквато и настройка да изберете за себе си, всеки път, когато в главата ви възникне негативна реакция, заменете я с положителна настройка. Ще видите на практика ефективността на този метод за подобряване на вашето здраве.
2022-11-11