Съдържание
1-Погрижете се за логистиката
къде са ти нещата? Дамска чанта, куфар, якета, дрехи раждане ? Безопасно в затворена стая или във вашата родилна стая ? Правилно ли е паркирана колата? Вашият прием добре ли е регистриран? Помолете партньора си да се справи с логистиката. Вече дишаш по-добре.
2-Регулирайте температурата си
В зависимост от температурата в помещението, но и от силата на вашата контракции, може да ви е студено или горещо. И този дискомфорт не заслужава да се търпи. Вашият мъж може да избере: да ви накара да излъчвате със списание, да ви освежи с a пулверизатор, донесе ви допълнителна жилетка или одеяло, помолете да регулирате отоплението или климатика.
3-Разпределете нежността
Вземете ръката си, целунете врата ви, погалете гърба си, каквото и да е, всеки знак на обич струва злато в такъв напрегнат момент. Не се колебайте да го кажете, защото разпуснатата коса и зачервените бузи могат да ви накарат да мислите другояче.
4-Общувайте с медицинския екип
Може да нямате време, наличност на ума, увереност да изразите нуждите си в даден момент. Оттук и интересът да говорим за точните си желания преди раждане с вашия съпруг, който ще бъде преводач. Това може да се отнася до позицията за раждане, на епидурална, първите контакти с бебето...
5- Играйте като треньори
Вървете до себе си, дишайте в ритъм, масажирайте долната част на гърба си, насърчавайте ви, успокоявайте ви, донесете вашия талисман за късмет или пуснете музика, но също така информирайте близките си (когато излизате да се обадите) ... Дайте на своя водач ролята в който той ще бъде най-ефективен, този на спортния треньор!
6 - останете във форма
Няма нужда вашият треньор да се изтощава със задачата, ако не е цял към момента на раждането! Затова се уверете, че вашият спътник пие и се храни редовно, сяда в случай на силни емоции, така че когато има нужда от въздух, да не търпи чатала ви от птичи поглед, което не е искал да прави. точен момент...
7-Отрежете кабела
По-голямата част от отборите предлагат на бащата да отреже пъпна връв. Това е въпрос, който трябва да обсъдим заедно преди големия ден. Поддръжниците се чувстват много горди, че са направили този символичен жест.
8-Извършете първа помощ
В зависимост от случая и заведението, новородени има право на първа помощ: малка тоалетна, превръзка. Татко може да бъде този, който прави тези първи стъпки стая за раждане.
9-Бъдете нащрек след раждането
Не забравяйте да кажете на бащата: ще имате нужда от подкрепа след бебе в твойте ръце. Да търпи болка, страхове, умора. Но и за да ви изправи на крака. Закуска, чаша вода, целувка, четка за коса не се отказват, Господа!
10-Увековечете момента
След като бебето и майката бъдат обявени в добра форма, татковците могат да извадят камерите си, за да направят няколко кадъра в родилната зала. Без светкавица или мобилен телефон, разбира се. И не забравяйте селфито за тройка, което доказва, че татко е бил там наистина!