Съдържание
- 1. Топла напитка
- 2. Меча прегръдка
- 3. „Натиснете стената“
- 4. „Духнете свещта!”
- 5. „Хранител на страхове“
- 6. Масаж с тенис топка
- 7. „Crybaby дойде отново?“
- 8. „Музика може“ и „океан в бутилка“
- 9. Скочете високо и... Бавно
- 10. Скачайте на въже на музика
- 11. „Малки чудовища“
- 12. И ляво, и дясно
- 13. Стоим на ръце, бягаме на четири крака
Просто не му казвайте: „Успокой се!“ Има много по-забавни и интересни дейности: пийте какао заедно от топла глинена чаша, нарисувайте пеперуда, като вземете парче тебешир във всяка ръка, обърнете се с главата надолу, духнете голяма красива свещ от първия път... Тези „трикове“ са по-скоро като игра и следователно по-ефективен от думите. И между другото, те имат напълно научна основа.
Детето може да бъде нервно по различни причини. Отегчен е – нищо не се случва наоколо, или физическата му енергия не намира изход, или е уморен в края на дълъг ден, но не може да се отпусне, или изпитва емоции и все още не знае как да се справи с тях .
Ето няколко начина да успокоите бебето си и да го направите естествено и дискретно.
1. Топла напитка
Пиенето на ароматен чай с билки, или какао, или мляко с щипка ванилия... Да държиш любимата си глинена чаша в ръцете си е толкова уютно и успокояващо. Цялото тяло веднага става топло – сякаш някой се прегръща отвътре. Започнете такъв ритуал с детето си и веднага щом стане палаво, кажете: „Хайде да пием чай с теб?“
2. Меча прегръдка
Тази много силна прегръдка трябва да продължи дълго време, повече от 20 секунди. През това време детето ще усети вашата топлина, тялото му ще си спомни безопасните усещания от ранното детство, а имунната му система (а и вашата също) ще започне да произвежда хормона окситоцин, който намалява вредните ефекти от стреса.
3. „Натиснете стената“
Чудесен начин да се отървете от стреса, когато раздразнението надвива и не намира изход. Поканете детето да се опря в стената с две ръце и го бутнете с всичка сила. Така превръщаме енергията на стреса в мускулна енергия и, както след всяко мускулно усилие, ще настъпи релаксация.
4. „Духнете свещта!”
Запалете голяма красива свещ. Накарайте детето си да го издуха, но не дръжте свещта твърде близо. Разбира се, всяко дете, и още по-ядосано, ще го направи с удоволствие. Сега запалете свещта отново, но я дръжте все по-далеч. Детето ще поеме повече въздух и ще духа с всичка сила.
Децата мислят конкретно и не винаги могат да подредят емоциите си.
Номерът е следният: за да се успокоите, просто поемете няколко дълбоки вдишвания. Освен това живата светлина на запалена свещ е приятна за окото и успокоява.
5. „Хранител на страхове“
Такива смешни меки животни се продават в магазините, но можете да ги шиете сами. „Хранителят“ трябва да има голяма широка уста с цип: можете да поставите лист хартия с изписан страх или проблем на друг дете, който тревожи детето и му пречи да заспи. След като го погълне, „страхоядецът” ще затвори устата си за замъка.
6. Масаж с тенис топка
Стар физиотерапевтичен трик. Работи добре, когато детето е палаво, защото му е скучно – например на път или когато трябва да чакате на опашка дълго време.
Превъртете топката по раменете, мускулите на врата и гърба на детето – това са местата, където тялото „съхранява” стреса. Този масаж е точно това, от което се нуждаете, когато вашето бебе се нуждае най-много от меко, ненатрапчиво докосване.
7. „Crybaby дойде отново?“
Децата са конкретни мислители и не винаги могат да подредят емоциите си, така че е много полезно да им дадете имена.
Използваме двигателните умения на ръцете, слуха и зрението едновременно и това помага да се освободим от напрежението.
Малките деца наистина обичат да прогонват лошото Crybaby, което дойде при доброто момиче. И това е много по-правилно, отколкото да наричате самото дете плаче.
8. „Музика може“ и „океан в бутилка“
Това прекрасно изобретение ще ви помогне да разсеете детето. Освен това е лесно да го направите сами.
Напълнете продълговат пластмасов буркан с различни шумолещи предмети: пръчици канела, карамфил, грах и боб. Полученият „инструмент“ може да се разклаща, да се слушат звуци, да се гледа като калейдоскоп.
Така ние едновременно използваме двигателните умения на ръцете, слуха и зрението и това помага да се освободим от напрежението. Можете да направите „океан в бутилка“, като налеете в него няколко течности с различна плътност и поставите някаква забавна „поплавък“. Децата са просто хипнотизирани от тези играчки.
9. Скочете високо и... Бавно
Предизвикайте детето си на състезание, за да видите кой може да скочи по-високо. А сега – кой ще скочи… по-бавно. Кой ще скочи най-бързо? Вие отново разсеяхте децата и дадохте отдушник на тяхната неизразходвана физическа енергия.
10. Скачайте на въже на музика
Това е забавление за един скучен есенен ден, когато детето бавно започва да хленчи. Пуснете забавна музика и го поканете да стъпи на пръсти за две минути, като удря точно в ритъма и не се заблуждавайте.
11. „Малки чудовища“
Тези весели оранжеви чудовища могат да бъдат направени от малки балони, пълни с нишесте, които приятно скърцат и променят формата си, и да рисувате с вашето дете. Те могат да бъдат хвърлени на пода, „борейки се с чудовища“ и дори на стената.
12. И ляво, и дясно
Когато се разхождате с дете, дайте му две пастели, по една във всяка ръка, и го помолете да нарисува пеперуда с двете си ръце едновременно. Не е толкова лесно, ако рисувате не успоредни линии, а всяко крило с отделна ръка, „в огледален образ“, така че ръцете ви или да се движат една към друга, или да се разминават. Дори възрастните не го разбират веднага.
Йогите отдавна са признали лечебната сила на обърнатите пози.
По време на дълго пътуване или докато чакате на опашка в клиниката, накарайте детето си да нарисува прост, познат обект с лявата си ръка, за да даде работа на отегчения мозък. Тази дейност изисква максимална концентрация... и завършва със смях.
13. Стоим на ръце, бягаме на четири крака
Йогите отдавна са признали лечебната сила на обърнатите пози, свеждайки главата (и ума) под нивото на сърцето. Това има положителен ефект върху вегетативната нервна система, която контролира реакцията на тялото ни към стреса. Децата обичат тези упражнения!