Винаги ли е необходимо да полагате усилия, за да поддържате чинията на детето чиста?
1. Бебето също може да „не е в настроение“
Преди всичко обърнете внимание на себе си. Понякога, когато сте наистина гладни, ще изядете всичко, което е приготвено с голям апетит. И има моменти, когато просто няма настроение за храна - и това ще се отнася за всяко предложено ястие.
2. Яли ли сте или не?
След като се роди, здравото дете разбира много добре кога и колко иска да яде (в този случай имаме предвид здраво дете, тъй като наличието на определена патология прави свои собствени корекции в храненето на бебето). Напълно безполезно е да се притеснявате, че детето не е изяло 10-20-30 ml от сместа на едно хранене. И едно пораснало здраво бебе няма нужда да бъде принуждавано да „яде още една лъжица за мама и татко“. Ако детето не иска да яде, то е извикано на масата твърде рано. То ще е гладно до следващото хранене или ще изпие своите 20 мл над нормата след физическата активност, която е планирала преди обяд.
3. „Войната си е война, но обядът е по график!“
Основното нещо, което мама трябва ясно да следва, е времето на хранене. По-лесно и по-физиологично за функционирането на храносмилателната система е да има ясен график, който се състои в определяне на определено време за хранене. „Войната си е война, но обядът е по график!“ – този цитат доста ясно отразява физиологията на храносмилането.
4. Само един бонбон...
Друг много важен момент за възрастните, които обичат да глезят децата си с всякакви сладкиши между храненията. Липсата на такива закуски между закуска, обяд, следобеден чай, вечеря е ключът към добрия апетит на вашето бебе или вече пораснало дете!
5. „Няма да станеш от масата...“
Когато принуждавате детето да яде докрай, вие увеличавате количеството храна, от което то действително се нуждае. С течение на времето това води до нежелано наддаване на тегло. За детето е по-трудно да се движи, активността пада, апетитът расте. Порочен кръг! И наднормено тегло в напреднала и юношеска възраст.
Научете детето си да отказва учтиво храна, ако е пълно или не иска да опита от предложеното ястие. Позволете на детето си да определи собствения си размер на сервиране. Попитайте дали е достатъчно? Сложете по-малка порция и не забравяйте да ви напомня, че можете да поискате добавка.
Спокойно можем да кажем, че когато детето е гладно, то ще изяде всичко, което му предложите. Никога няма да имате въпрос какво да сготвите днес. Вашето бебе ще се окаже практически всеядно ("практически" нека го оставим на индивидуалната непоносимост и вкусови претенции)!