Както вероятно знаете, червата са най -дългият орган след кожата, с размери около 6 метра. Чревната флора активно участва в укрепването на имунната ни система: затова е важно да се грижим за нея.

Пробиотиците са микроорганизми, открити в чревната флора. Това са „добри бактерии“, отговорни за контролирането на производството на имунни клетки, които ще се движат в тялото, особено до дихателната система. Пробиотиците също се борят срещу увеличаването на патогенните бактерии (= които могат да причинят заболяване) и предотвратяват вирусни инфекции. Пробиотиците също помагат за храносмилането на определени храни.

Световната здравна организация (СЗО) определя пробиотиците като „живи бактерии, които, когато се консумират редовно и в достатъчно количество, имат потенциално благоприятен ефект върху здравето“. Според статия, публикувана от Inserm¹ , приемането на пробиотици при деца като лактобацили, бифидобактерии и някои стрептококи би намалило епизодите на гастроентерит.

Пробиотици: кои са те?

Природните пробиотици в нашето тяло допринасят за микробния баланс на чревната ни флора. Има множество видове пробиотици, които имат много специфичен ефект върху здравето.

Някои проучвания показват, че някои пробиотици, например, имат активност на отделяне на жлъчните соли (= частично получени от холестерол), участващи в понижаването на нивото на общия холестерол. Има и други, като лактобацилус, който присъства във ферментирали кисели млека (= кисело мляко) и в някои хранителни добавки. Изследванията показват превантивно и терапевтично действие на лактобацилите върху инфекции на пикочните пътища или диария. В семейството на бифидобактериите бифидобактериите улесняват транзита и насърчават глюкозния толеранс. Що се отнася до активната бирена мая, тя е пробиотик, който действа върху епидермиса, космената маса или ноктите.

Пробиотиците нямат същия ефект при всички. Активният капацитет на пробиотика не е достатъчен. Важно е да знаете повече за тялото си и да се доближите до Вашия лекар.

Използването на пробиотици е противоречиво. Някои изследвания показват възможната връзка между пробиотиците и затлъстяването. Според статия, публикувана на Inserm², " прилагането на lactobacillus acidophilus е свързано със значително наддаване на тегло при хора и животни.»

Източници: Източници: www.Inserm.fr, Пробиотици срещу чревни заболявания? С Pierre Desreumaux, гастроентеролог в Университетска болница в Лил/Inserm Unit 995, на 15/03/2011. www.inserm.fr, някои пробиотици биха ли насърчили затлъстяването, 06/06/2012.