Всеки от нас има свои съкровени желания – и всеки ще ги постигне по свой начин. По този най-интересен път човек не може без помощници. Разкажете на приятелите и семейството си за вашите начинания, вземете на борда всички, които имат подобни цели – повече забавление заедно! Обмислете как да осъществите плана си и, разбира се, посетете мъдрите и мълчаливи наставници – книгите, които живеят във вашата библиотека.
Съставихме списък с най-добрите книги, които ще ви помогнат в начинанията ви през 2018 г. В търсене на знания, които ви интересуват, можете да изучавате 20 книги или само една, но повече от замествайки всички останали. Това са книгите, които попаднаха в нашата селекция.
Сега имате всички инструменти на една ръка разстояние: дори и да не знаете откъде да започнете, прочетете една книга за всяко желание – и не забравяйте да превърнете теорията в практика, иначе магията няма да се случи.
Съгласете се, това е желание, което остава желание от година на година.
„Книгата на тялото“ Камерън Диас и Сандра Барк ще ви бъдат добър помощник по пътя към заветната тънка талия и равномерен тен.
Какво може да се намери в книгата:
● Съвети за правилното хранене: какви са мазнините, протеините, въглехидратите и как да се държим с тях, какво е здравословна диета, как да прилагаме нейните принципи и правилно да променяме диетата, къде да получим ценните протеини и витамини от растителни храни, как да се отървете от проблеми с храносмилането.
● Съвети за упражнения: как да обичате спорта и защо имате нужда от него, как да опознаете тялото си и да разберете какво иска то, силата на чистия въздух и как да разработите собствена спортна програма.
● Съвети за съзнателно преминаване към здравословен начин на живот: защо още не сме го направили, как да открием спортиста в себе си, как да намерим мотивация, когато я няма.
В тази книга няма да намерите:
● краткосрочни диетични съвети;
● Програми за сушене и люлеене;
● Твърда рамка и жестоки думи.
Книгата и самата Камерън зареждат толкова много, че ви се иска да облечете анцуг възможно най-скоро и да бягате, бягате, бягате… далеч от кифлите 🙂
Книгата на Барбара Шер ще ни помогне да изпълним това желание. „За какво да мечтаем“.
Заглавието на книгата лесно и ясно разкрива нейната същност: „как да разберете какво наистина искате и как да го постигнете“.
Тази книга е за големите прокрастинатори, за всички онези, които са объркани, които не изпитват удоволствие от живота и работата и не знаят какво искат.
„За какво да мечтая“ ще помогне:
● Намерете и се справете с всяко вътрешно задръстване;
● Преодоляване на вътрешната съпротива и идентифициране на причините за нея;
● Спрете да виждате само рутина в живота;
● Открийте вашата дестинация и веднага започнете да се движите към нея (по пътя, лесно стреляйки назад от всички „хлебарки“);
● Поемете отговорността за живота и желанията си в свои ръце и не я прехвърляйте на други.
Тази книга ще замени няколко добри курса по психотерапия. Съдържа малко вода и много практични съвети. И най-важното: той не съдържа краткосрочни методи или военни инструменти за увеличаване на силата на волята, които в крайна сметка спират да работят така или иначе - всички промени се случват естествено отвътре и не изчезват никъде.
Много от нас имат мечти, които изглеждат безполезни, но наистина искат. Например, купете си красиви и скъпи салфетки за уреди. Или отидете в Париж за празниците. Или се запишете на степ танци. И аз също искам да се уверя, че къщата е удобна и добра. И да успее. Как всичко е свързано едно с друго? На този въпрос ще отговори французойката Доминик Лоро и нейната книга „Изкуството да живееш просто“.
Тази книга събира противоречиви отзиви - някой остава луд по нея, а някой повръща и се суети.
„Изкуството да живееш просто“ учи как да се отървеш от всичко излишно: в известен смисъл, подобно на сензационния почистващ хит на Мари Кондо, само подходът на Доминик е по-глобален. Тази книга е за това как да премахнете фоновия шум от живота си и да се съсредоточите върху нещата, които наистина са важни за вас. Удивително е колко лесно е да отидеш в Париж след това.
Един от належащите въпроси на начинаещия вегетарианец остава "Къде мога да получа протеин?". Някои смятат, че преминаването към вегетарианска диета означава да се обречете на аскетично хранене с елда, леща и спанак, но знаем, че това далеч не е така.
Сочна и ярка книга “Без месо” сериалът „Джейми и приятели” на известния готвач Джейми Оливър ще превърне във вегетарианство и най-запаления месоядец. Това е колекция от 42 адекватни и вкусни рецепти, с които всеки, дори и начинаещ готвач, може да се справи. За да ги сготвим не са ни нужни специални продукти, а въпросът: „Какво може да замени месото?“ ще се разреши от само себе си. Подходящ за вегетарианци от всякакво ниво на напомпване и всички, които искат да направят диетата си правилна и пълна.
Искам да започна Новата година от нулата, оставяйки зад себе си всички оплаквания, сълзи и тревоги. И вече някак си готов да простиш, но пак не се получава. Искате да разрешите трудна връзка, но не знаете на коя страна да се обърнете. Или пуснете ситуацията, но тя не излиза от главата ви.
Книгата на Колин Типинг, за да започнете годината с леко сърце „Радикална прошка“.
Какво може да научи тази книга:
● Как да откажем ролята на жертва;
● Как да спрем многобройните обиди;
● Как да отвориш сърцето си;
● Как да изграждаме сложни взаимоотношения;
● Вижте причината за повтарящия се сценарий в отношенията с другите.
Радикална прошка не е колекция от психологически съвети или група за подкрепа. В него няма банални истини и шаблонни настройки. По-скоро тази книга е за това да си припомним, че всички ние сме духовни същества, имащи човешки опит.
Надяваме се, че нашата селекция ще ви отведе една стъпка по-близо до сбъдването на най-смелите ви мечти. Защото през Новата година всичко е възможно!
Весели празници!