Съдържание
Някои продукти са твърде преувеличени, понякога с усвоените хранителни вещества, специални условия, които не винаги са лесни за постигане.
Тези добре познати храни ще ви изненадат с надценената си полезност. Но не е задължително да ги изоставя. Те няма да донесат вреда. Просто знайте, че да разчитате на тяхната помощ - не си струва.
Лук
Склонни сме да мислим, че „лукът - лек от седем болести“ - естествен антибиотик и средство против кашлица. Въпреки това, лукът събира от земята много вредни вещества, тежки за стомаха и има дразнещ ефект върху храносмилателната система. Освен това хранителната стойност на лука не е толкова висока. Разбира се, малко пресен лук в салата - чудесно решение, но да му възлагате големи надежди по отношение на здравето не си струва.
Чесън
Друг антивирусен и антимикробен агент обаче, за да бъде ефективен, трябва да се използва постоянно. Не всеки може да смила чесъна без болка и дискомфорт в стомаха, особено при нужда при количество заболяване. Като ароматна подправка и профилактика, моля.
Малина
Малините се считат за отличен източник на витамин С и много антиоксиданти, предпазващи тялото ни от увреждане. Първо, това се отнася само за пресни продукти. След замразяване или готвене, малина губи много от полезните си свойства. За да наситите тялото с витамини, трябва да ядете много плодове, но в големи количества, това може да причини алергии или повишена киселинност на стомаха.
мандарини
Коледна радост и любимо удоволствие на мнозина, мандарини, уви, безполезен продукт. Въпреки съдържанието на витамини, те се усвояват зле от организма. За разлика от портокалите и грейпфрутите, мандарините са нискокалорични, така че тяхната енергия няма да ви зарадва.
Червена боровинка
Като източник на витамин С и антиоксиданти, червената боровинка може да ни бъде полезна, ако можем да ядем това зрънце в необходимото количество. Кисело-горчивата червена боровинка дразни деликатната лигавица на стомаха и червата и уврежда емайла на зъбите и силно уврежда черния дроб.