Съдържание
Ние непрекъснато се променяме, въпреки че не винаги го забелязваме. Промените в живота могат да ни направят по-щастливи или по-тъжни, да ни дадат мъдрост или да ни накарат да се разочароваме от себе си. Всичко зависи от това дали сме готови за промяна.
1. Появата на домашен любимец
Броят на харесванията под снимки с котки в социалните мрежи говори красноречиво за любовта към четириногите. Това не е новина: домашните любимци създават атмосфера на комфорт, помагат да се справят със стреса и тревожността. В домовете, където живее котка или куче, хората са по-малко склонни да страдат от сърдечни заболявания. Много хора избират домашен любимец за себе си, грижат се за него като за член на семейството.
Но дори едно обикновено дворно куче или котка от приют може да бъде източник на радост за дълго време. Тези, които играят с домашни любимци от 15 до 20 минути на ден, повишават нивата на серотонин и окситоцин, невротрансмитери, които традиционно се свързват с радост и щастие. Обратното също е вярно: при кучета нивата на окситоцин също се повишават по време на взаимодействие със собственика.
2. Сключване на брак
Стресът, който изпитваме, когато планираме сватба, е превъзмогнат от радостта от перспективата да свържем живота с любим човек. В допълнение към очевидната печалба, женените хора получават психологически имунитет – страдат по-малко от депресия, по-рядко се пристрастяват към наркотиците и са по-доволни от себе си и живота си, отколкото самотните хора. Вярно е, че тези предимства са достъпни само за тези, които са щастливо женени.
Женският стил на разрешаване на конфликти включва повече емпатия и съобразяване с чувствата на партньора.
В дисфункционалните семейства психологическият климат е доста потискащ, изброените заплахи стават още по-опасни. Стресът, тревожността и емоционалното насилие засягат най-много жените. И не че са склонни да приемат всичко присърце.
Причината е в механизмите за разрешаване на конфликти: стилът на жените включва повече емпатия и съобразяване с чувствата на партньора, докато съпрузите обикновено са по-малко отзивчиви и в конфликтна ситуация предпочитат да избягват неприятен разговор.
3. развод
Раздялата с някой, който някога е бил силно обичан, може да бъде дори по-сериозно изпитание от смъртта му. Всъщност в този случай изпитваме горчиво разочарование - в нашия избор, нашите надежди и мечти. Можем да загубим ориентация и да изпаднем в дълбока депресия.
4. Да имаш деца
С появата на децата животът става по-ярък и по-богат. Това казва здравият разум. Но статистиката показва, че нещата не са толкова ясни. Проучване от 2015 г. показа, че бъдещите родители са склонни да изживяват новините за ново попълнение в семейството си с вълнение и вълнение. Но по-късно две трети от тях изпитаха спад в нивата на щастие през втората година от отглеждането на дете, когато първоначалната еуфория премина и животът се върна към стабилен курс.
Бременността трябва да бъде желана и да чувстваме подкрепа от близките, особено в ранните години.
Вярно е, че едно по-ранно проучване добавя оптимизъм: днес родителите като цяло не са по-щастливи от преди 20 години, но все още са по-щастливи от тези, които изобщо нямат деца. Що се отнася до условията, които определят дали раждането на дете ще бъде положително изживяване за нас, психолозите са почти единодушни: бременността трябва да е желана и да чувстваме подкрепа от близките, особено в ранните години.
5. Смърт на родителите
Въпреки че всички преминаваме през това и може да се опитаме да се подготвим предварително, загубата на любим човек все още е трагедия. Колко силно ще бъде чувството на скръб зависи от връзката с родителя. Обикновено мъжете скърбят повече за загубата на баща си, докато момичетата трудно се примиряват със загубата на майка си.
Колкото по-млади сме, толкова повече ни боли. Децата, които са загубили родителите си, когато са били малки, имат по-слаба имунна система и са по-застрашени от депресия и самоубийство. Рискът се увеличава, ако родителите са били нещастни и са починали от самоубийство.