Съдържание
Чувствате ли се като провал от време на време? Да се укоряваш, че „не се стараеш достатъчно“ и „можеш да се справиш по-добре“? Спри се! Може да се справяте с нещата по-добре, отколкото си мислите. Или поне направете най-доброто, на което можете.
Опитайте да отговорите на въпроса «Колко сте доволни от вашия стандарт на живот по скала от 1 до 10?». 1 означава, че сте напълно нещастни, а 10, че обожавате живота си. Не се учудвайте, ако посочите число в диапазона от 3 до 7 — така повечето хора оценяват живота си.
Факт е, че не правим достатъчно — както за другите, така и за себе си. По-точно, така ни се струва - че щом се „опитаме по-добре“, абсолютно всичко в живота ни ще се получи. Уви, това не винаги е така. Понякога нещата просто не вървят в наша полза. Няма значение каква ивица в живота е сега - черна или бяла. Основното е как живеем тези дни.
Може би се справяте отлично, дори и да не мислите така. Да видим как можете да го разберете.
1. Работите върху себе си
Тази точка е първата, защото е най-важната. Освен това работата върху себе си може да бъде разнообразна. За някои това е да се отървете от лоши навици като тютюнопушене, преяждане, злоупотреба с алкохол, прекомерна зависимост от видеоигри и шопахолизъм. От друга страна, то се опитва да стане емоционално отворено или да контролира по-добре поведението си. Последното ни помага да останем в хармония със себе си и с другите.
2. Уважавате тялото си
Вие не сте от онези, които през деня - роб на офис стола, а вечер - роб на дивана. Дори ако поради работни задължения ви се налага да прекарвате много време в седнало положение, сутрин или вечер се опитвате да дадете на тялото си необходимата физическа активност. И не го хранете с нездравословна храна.
Разбирате, че грижата за тялото ви ще ви осигури дълъг активен живот и затова правите всичко възможно: опитайте се да се храните правилно и да се движите, да си осигурите достатъчно сън и почивка.
3. Опитвате се да промените обстоятелствата.
Да, вие приемате живота си такъв, какъвто е в момента, особено онези негови аспекти, които не могат да бъдат променени за една нощ. Но не оставяйте опити по някакъв начин да го трансформирате. Вие методично и усърдно инвестирате в това тези промени най-накрая да се случат и ако нещо се обърка, не се отказвайте. Напротив, вие активно търсите начини за попълване на ресурси, за да продължите да се придвижвате към целта си.
4. Имате състрадание към себе си.
Тревожите се за другите и винаги сте готови да ги подкрепите, но не в ущърб на интересите си и още повече на здравето. Знаете, че състраданието и съпричастността трябва да започнат от вас самите, така че отделете време и усилия, за да се погрижите за вашето състояние – физическо и психологическо. Това ви позволява да останете в добра форма, което означава, че можете да направите повече за другите хора и света като цяло.
5. Приемате своята «лека лудост»
Така че, не се страхувайте да изглеждате „странни“ за другите, когато се забавлявате и се заблуждавате. Осъждането на други хора не ви плаши, така че не се отклонявате от нестандартните, непопулярни пътища. И правилно: вашите черти ви правят това, което сте. Направи те индивид.
6. Оставаш човек
Не нарушавате закона и не се нахвърляйте на другите с юмруци или избирателно насилие, дори ако те го заслужават. Не действайте подло и не печелете другите. И роднините не трябва да търпят вашия „лош характер“. Разбира се, никой от нас не е перфектен, но вие се опитвате да се контролирате. Ако възникне повреда, извинете се за това.
Когато правиш нещо, мислиш за последствията за себе си и за другите. И ако има възможност да направите света по-добро място, не я пропускайте.