7 лекарски съвета как да пиете алкохол в новогодишната нощ и да не се напивате

Новогодишните празници традиционно включват поредица от празници и обилно пиене. Разговаряхме с Дмитрий Вашкин, главен лекар на клиника Маршак, как да се забавлявате и без да компрометирате здравето си през зимните празници. Експертът любезно отговори на нашите въпроси.

Как да започнем новогодишната нощ и да не се напием преди първия звънец?

Най-важното е да не пиете на празен стомах. Леките закуски и плодове 2-3 часа преди началото на празника ще ви помогнат да избегнете бърза интоксикация. Започнете с напитки с най-ниска степен и преминете към по-силни постепенно, контролирайки състоянието си. Ако е възможно, излезте на чист въздух, движете се повече. Купувайте качествени напитки, без да се поддавате на изкушението на промоционалната евтиност. Идеалният вариант да останете трезви е да пиете една напитка цяла нощ и на малки глътки, като не забравяте да похапнете.

Как да не изпаднете в запой и да прекарате зимните празници с полза?

Най-добрият вариант е да не пиете изобщо, ако тази опция не е подходяща, планирайте уикенда, така че срещите с приятели да се редуват с дни на пълна почивка от пиене на алкохол. Спортът, пазаруването и почивката с деца изискват внимание, редувайте пиршествата с дейности на открито, дайте време на тялото да се възстанови. Не се довеждайте до болничното отделение и насочвайте към лекар специалисти.

Как бързо да се възстановим сутрин след Нова година?

Повече почивка и релакс. Прекарайте първата половина на деня в леглото, спете достатъчно, не канете гости сутрин и не бързайте да довършите всички салати, които не сте имали време да опитате през нощта. Ако главата ви боли, тежестта в стомаха и жаждата ви гонят от леглото в кухнята, не бързайте да ядете мазни салати и месо. Пийте сокове, компоти от сушени плодове, натурални кисели краставички без оцет, билкови чайове. Направете кратка разходка в парка или около къщата, вдишайте чист въздух. Ако до вечерта състоянието не се подобри, препоръчвам да се консултирате с лекар, гаденето и главоболието може да са признак за отравяне на тялото с нискокачествен алкохол.

Как да пием алкохол по празниците, с минимална вреда за здравето?

Не започвайте да празнувате на празен стомах. Повечето хора не ядат до първата чаша, веднага сипват втората и едва тогава започват да ядат. Така че е много лесно да се напиеш. Започнете с лека зеленчукова салата, плодове. След всеки тост не забравяйте да похапнете и не редувайте алкохолни напитки. По-добре е да изберете такъв, но с високо качество и да се насладите на качеството на продукта, а не да се хвалите с количеството алкохол, което пиете. Яжте риба, постно месо, не се подлагайте на дресинги от майонеза. Аминокиселините, съдържащи се в бананите, портокалите, повишават хормоните на радостта, а настроението се подобрява естествено, без алкохол дразнител. Търсете забавлението и удоволствието в общуването, а не в бутилка.

В компанията се появи пиян агресор, какво да правим в този случай?

Най-добрият и сладък човек в обикновения живот, в пияно състояние, може да стане агресивен и да пречи на останалите. Ако е възможно, успокойте го и не му позволявайте да пие повече. Ако е възможно, махнете насилника от компанията и децата, сложете го в леглото или му извикайте такси. Ако тези методи не помогнаха и видите пряка заплаха за другите, незабавно се обадете на полицията, не очаквайте неприятности.

Как може един непиещ да се забавлява в компанията на пиячи?

Основното нещо е да не се фокусирате върху него. Пийте сокове, вода, вдигнете чаши с всички на масата, кажете наздравици. Новогодишната нощ е празник за всички и не бива да се отказвате от забавлението само защото не пиете алкохол. Вашите предимства са, че можете да опитате всички приготвени ястия и да оцените вкуса им, да участвате във всички състезания и забавления, да говорите с интересни хора и да си спомните за какво е бил разговорът на следващия ден. Ако в миналото сте били пристрастени към алкохола и не сте сигурни, че можете да устоите, по-добре не се провокирайте и предпочитайте по-малко шумна компания, която не пие и е тиха.

С какви лекарства да се въоръжите, за да се спасите от алкохолно отравяне?

Ензими за подобряване на храносмилането, съдържащи панкреатин, активен въглен, минерална вода, препарати, съдържащи янтарна киселина. След като изпиете няколко таблетки въглища преди пиршество, по този начин ще намалите интоксикацията на тялото, няма да се напиете по-дълго и ще можете да се контролирате. Ако преяждате и усещате тежест в стомаха, пиете ензими и се стараете да не ядете тежка храна през целия ден, ограничете се до безалкохолни негазирани напитки и чиста вода.

Накрая искам да пожелая на читателите на Алкофан и техните близки много здраве, интимност и топлина! Отпуснете се с полза и удоволствие!