В края на 2021 г. Карин Фери пуска книга в Éditions Robert Laffont: Живот в баланс. Срещнахме я:
Здравей Карин. Като жена, майка и лидер, как успявате да „не избирате“?
KF : Дълбоко обичам това, което правя, професионално, но също и в личния и семейния си живот. Оценявам прожекторите толкова, колкото спокойствието и природата. От известно време съм спокойна с „тези две Карини“ и съм жена и на светлина, и на сянка.
За успешното помирение на двете обаче, Много съм организирана: хартиен дневен ред, списък със задачи... Планирам всичко! Освен това отделям професионалното и личното си време, доколкото мога, така че когато съм на снимачната площадка, да съм фокусиран върху шоутата, но след като се прибера, ставам много недостижима, за предпочитане чрез текстови съобщения, за да запазя семейство пашкул.
Книгата ти се казва „Живот в баланс“, как ти хрумна идеята?
KF : Проектът се роди по време на първото задържане, където поддържахме близост с обществеността чрез социалните мрежи. Тогава усетих интерес към това, което споделих от ежедневието си : моите рецепти, ексклузивни снимки... Тази книга е изградена върху същата динамика, така че да е достъпна за всички жени, в непосредствена близост и в доверие: споделям моите плейлисти и любими ястия...
Това беше и възможността да събера заедно „съвети и трикове“, които ми помогнаха по време на родилния дом и които исках да предам. С тази книга се надявам, че жените ще носят по-малко груб поглед към себе си. Правим всичко възможно да съвместим живота като жена, живота на майката и професионалния живот, също не трябва да бъдем подложени на прекомерен натиск, още повече че социалните мрежи за съжаление вече играят тази роля. От своя страна винаги съм правил избора първо да слушам себе си, а не непременно да следвам последните тенденции.
Вие също се обръщате към чувството на безпокойство, което възниква едновременно с майчинството, какво е то?
KF : Наистина, това чувство е едновременно ужасно и брилянтно... Страхотно, защото означава, че сме късметлии, че сме станали родители, но и ужасно, защото отнема известна доза лекота в ежедневието! Веднъж бебе в живота си, тогава мислим за мнозина, много често се чудим дали детето ни е добре, дали и ние правим всичко добре... Така ми каза майка ми в миналото: "Ще видите, когато имате деца, ще спите по-малко добре “, след това придоби пълния си смисъл от момента на бременността.
На дневна база какъв е вашият начин на живот?
KF : Спортът е неразделна част от ежедневието ми и така беше и когато бях бременна. Въпреки това, Не съм много стриктна към диетата, предпочитам да се забавлявам и ако направя разлика, компенсирам го на следващия ден като съм малко по-разумен или като спортувам.
Споделяте спортни практики в книгата си, как ги разви?
KF : Първият рефлекс, който трябва да имате, независимо дали сте бъдеща или млада майка, е да поискайте предварителното съгласие на Вашия лекар за практикуване на спорт. Тогава идеята не е да се премине в изпълнението, а по-скоро в поддържане на физическа и психическа форма. Всички упражнения бяха изградени съвместно с моя спортен треньор Ксавие Ритер, който ме следи от години. Споделям и предложения за медитация, за да направя уелнес подхода холистичен.
Кои съвети са за вас най-личните от споделените?
KF : За жени, които току-що са открили бременността си, но които искат да изчакат да изминат първите няколко месеца, за да го обявят на хората около тях, харесвам този съвет, който се състои от заменете виното с гроздов сок по време на семейни събирания, аперитиви с приятели или професионални коктейли, ми се отрази много добре!
В противен случай, след като бебе присъства сред нас, фактът на поставяне на няколко залъгалки в леглото ни беше от голяма помощ по време на нощните събуждания: по-лесно му е да намери сам залъгалката си и да заспи отново.
Изглежда, че също отдавате известно значение на пробуждането на сетивата?
KF : Всъщност, например, музиката присъства много в нашето ежедневие, както и осъзнаването на докосването, което включва бебешки масаж, след къпане. Отделям реално време за обмен с децата си по това време, за да ги масажирам, да говоря с тях...
Един последен въпрос: как успявате да си спестите време за почивка?
KF : Имам истинска нужда моменти на мълчание за да мога след това да бъда на разположение, както за семейството си, така и за професионално, на снимачната площадка. Тогава правя както много родители, импровизирам: по време на дрямката на децата, когато са на училище... Това не са непременно дълги сесии, десет минути са достатъчни, но да са редовни. Тогава можем да намерим “Място за убежище” които ще сме си представили, в които се чувстваме добре и където е възможно да се отпуснем.
Благодаря ти Карине!