Алергени, разрушители, замърсители: Аз защитавам моето племе от токсини

Избираме безопасни съдове за готвене

Ние предпочитаме тигани и тенджери от неръждаема стомана които провеждат топлината много добре без риск, тъй като взаимодействията с храната почти не съществуват. Да за керамичните прибори, при единственото условие, че са от френски произход, с етикет NF Environnement и гарантирано без кадмий и олово.

- стъклени съдове винаги са безопасен залог за готвене или претопляне на храна. Да живее Pyrex и калай. От друга страна е по-добре да избягвате всички прибори, изработени от 100% алуминий, защото този компонент може да мигрира в храната под въздействието на топлина. По същия начин внимавайте с съдовете с незалепващо покритие, тъй като някои видове покрития може да съдържат PTFE (политетрафлуоретилен), който може да мигрира в храната, ако дъното на тигана е надраскано. „В допълнение, PTFE може да отделя токсични газове, когато се нагрява до 250 ° C, температура, която лесно се постига, когато поставите тиган на силен огън за няколко минути“, добавя д-р Лоран Шевалие, диетолог.

Ние ядем само най-малко замърсената риба

За ограничаване на излагането на живак и замърсители като PCB, като се възползвате от хранителните ползи на рибата, по-специално съдържанието на есенциални мастни киселини (DHA и EPA), които са полезни за развитието на мозъка, нервната система и ретина, избираме пресни или замразени и разнообразяваме риболовните зони. Диви или отглеждани... няма значение, но за отглежданите във ферми предпочитаме етикета AB.

Правилната честота: веднъж или два пъти седмично, мазни риби (скумрия, сьомга и др.) и бяла риба (хек, меджид и др.). Внимание, Националната агенция за безопасност на храните, околната среда и професионалното здраве (ANSES) препоръчва за деца под 30 месеца (и бременни жени) да изключат видовете, които е вероятно да бъдат силно замърсени. (риба меч) и ограничете други до 60 г на седмица (риба тон, морска черта и др.). И преди всичко, ние предпочитаме дребните риби: сардини, скумрия... които са в края на хранителната верига и следователно имат по-малко складирани замърсители и други тежки метали!

Предпочитаме тенекии... в стъкло

Що се отнася до консервите, ние избираме такива в стъклени буркани. Избягват се метални кутии, тъй като въпреки че бисфенол А е забранен за всички хранителни контейнери, металните кутии съдържат други съмнителни вещества като лакове, епоксидни смоли, бисфенол S и др. „За момента липсват проучвания за въздействието на тези съединения върху здравето и токсикологичните стандарти може би не са достатъчно актуални“, обяснява д-р Шевалие.

Внимавайте с пластмасите и малко силикони

За съхранение на храна можем да изберем пластмасови контейнери, носещи числата 1, 2, 4 или 5 на гърба. За контейнери с номера 3, 6 или 7 не винаги знаем техния произход. където бъдете внимателни с топла храна. Тези пластмаси могат да съдържат хормонални разрушители и фталати. Повечето стреч фолиа не трябва да се използват с топла храна, защото съдържат и фталати. Силиконовите форми трябва да са 100% платинен силикон, по-устойчиви на топлина. И тук отново предпочитаме стъкло!

Предпочитаме дрехи втора употреба или органичен памук

Ние се възползваме от семейство, приятели, съседи, Emmaüs, пратки, вместо да купуваме нови! Често е препоръчително също да избягвате тъмните дрехи, чиито бои може да съдържат тежки метали. Това е добре, но… „Химикалите също могат да се крият в петно ​​розово боди!“ “, обяснява Емили Делбайс. За да сте сигурни, че никакво остатъчно вещество не влиза в контакт с кожата, Затова избираме органичен памук и сертифициран етикет Oëko-tex, надежден етикет от текстилната страна, който ограничава рисковете и се намира в супермаркетите. Но ние също така гарантираме, че печатарските мастила са растителни... Най-доброто: дрехи втора употреба, защото някои от веществата вече са отстранени по време на прането!

Играчки: спрете замърсителите!

За да зарадваме децата в пълна безопасност, купуваме пластмасови играчки без PVC или фталати, от сурово масивно дърво (бук, клен...), нелакирани, без боя или с екологични органични лакове и нетоксични бои, устойчиви на слюнка, кукли, меки играчки и одеяла от памук или органична материя. Внимавайте за: референтни етикети като EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. И забравяме играчките от ПДЧ (които често съдържат формалдехид, класифициран като канцерогенен според степента на експозиция) и дългокосмести власинки (които може да съдържат повече химикали, особено противопожарни). Както и преди 3 години, ароматизирани играчки, защото 90% от аромата им идва от летливи химически мускуси, които могат да причинят алергии.

Купуваме употребявани мебели или необработен масив

Идеята: да се избегне изпаряването на вещества като дразнещи ЛОС, особено произведени от мебели от ПДЧ и шперплат. Така че да за мебелите втора употреба, които вече не ги издават! Можете също така да предпочетете необработено масивно дърво (без лак). Но нов, той също отделя ЛОС, но в по-малки количества. Най-доброто : систематично проветрявайте стаята, която току-що е получила мебелите. И изчакайте малко, преди да спите бебето там!

Изберете здрав матрак

Прекарваме почти осем часа на ден в леглото си, а бебето почти двойно! Така че ние го правим важна покупка.

Ако не се подозира алергия към прахови акари или латекс, предпочитаме матраци от органичен памук или 100% естествен латекс, с еко-етикет. В противен случай търсим модел, сертифициран от NF Environnement, или по-евтин матрак от пяна, етикетът Certipur. Това със сигурност е доброволен ангажимент от производителя, но е по-добре от нищо.

Добър стенопис и го правим предварително

Екологичните бои са добри, но отделят ЛОС, особено през първите няколко седмици, като разпространението им се облекчава през първите шест месеца. Също така да знаете: „Много е трудно да се потиснат ефектите на нежелано вещество, когато се прилага“, предупреждава Емили Делбайс. Следователно от самото начало се избира задоволителен продукт. Така че, ако стената е боядисана, ние я оголваме, преди да нанесем новата боя.

Камина, да, но… с истински дърва или печка на дърва

Склонни сме да искаме да изгорим всичко, което имаме под ръка: пазарни каси, палети, кутии, вестници... Лоша идея, защото тези материали са третирани и често отпечатани с мастила, следователно токсични! Така че, или отделяме бюджет за дърва за огрев, или се оборудваме с вградена камина. Още по-добре, печка на дърва или пелети с допълнителен механизъм.

И преди всичко, без открити огньове или свещи в случай на астма у дома!

Избираме шоковото трио на феята на къщата

Без белина, ароматизирани дезинфектанти, дезодоранти... вредни за качеството на въздуха. И честно казано, наистина ли имаме нужда от биоциден дезинфектант у дома? Не, трябва да е чиста, но не и дезинфекцирана, освен в определени периоди на епидемии (гастро, грип). Биоцидите се избягват, когато бебето пълзи на четири крака, слагайки всичко в устата си, защото имунитетът му може да се влоши. Имаме алтернативно шоково трио за никелово зелено домакинство: бял оцет (за разреждане), черен сапун и сода бикарбонат, ефективно от фурната до прозорците на хола! Да не говорим за вода и пара, микрофибърни кърпи. Освен това спестяваме пари.

Забележка: никога не смесвате два почистващи продукта!

Какво ще кажете за „дромадарните“ инсталации за обезмърсяване?

Защо не, но внимавайте да не си дадете чиста съвест и вдигнете бдителността си. Те са показали способността си да почистват при определени специфични условия (лаборатории на НАСА!), С контролирано количество въздух. Вкъщи сме далеч от такива условия! Но така или иначе не може да навреди!

Лозурата на контрола на замърсяването на въздуха в помещенията е: a-er! за намаляване на количеството отделени замърсители.

Ние консумираме органична храна

Млечните продукти, яйцата, плодовете, особено податливи на замърсяване с пестициди, и повечето зеленчуци: отиваме на био. « Това ограничава риска от излагане на пестициди с около 80%, както и риска от излагане на наночастици, ГМО, остатъци от антибиотици…”, обяснява д-р Шевалие. Можем да стигнем по-далеч, като консумираме зърнени храни (хляб, ориз и др.), AB месо и риба. Био или не, изплакваме добре плодовете и зеленчуците и обелваме био стъпалата. Избягваме готови ястия, бисквитки... включително органични, защото съдържат добавки, дори ако разрешеният списък е намален до 48 (срещу 350 в конвенционалните продукти)!

Завеса за душ не е от PVC

Има една поговорка: „Дяволът е в детайлите“! Да, красивата PVC завеса за душ с морски шарки може би е пълна с ЛОС, включително известните формалдехиди, но също така и преди всичко фталати, добавки... Не трябва да се смучат или да се занимават с тях от малките по време на къпане! Тук отново можем лесно да действаме, като изберем завеса от друг материал. Има всякакви видове текстил, някои от които имат етикет Oëko-Tex. По-радикално, инсталирайте веднъж завинаги стъкло (което, разбира се, почиствате с бял оцет).

Банко за био козметика!

А за цялото семейство изберете био козметика това е лесно, сега ! От олео-варовиков линимент (в хипертония, в аптеката или дори го направете сами) за дупето на бебето, до кофичката от зелена глина на нашите пред тийнейджъри, през алое вера (био), което купуваме в клона на пазара, за всеки да хидратира ежедневно от глава до пети… Да не говорим за миещи се кърпички от бамбукови влакна, хиперабсорбиращи. Отпадъците и съмнителните съставки лесно се избягват.

Най-доброто все пак е да се консумира по-малко или да се рециклира това, което вече съществува в благородни материали. Това е концепция, която трябва да бъде разработена... Нашите деца ще ни кажат Благодаря!