На фона на много енергийни системи, той заема специално място. Вегетарианството не е поредният съвременен плод на диетолозите, а древното изкуство за грижа за тялото с дълбок философски смисъл. Каква е необичайната му сила? Със сигурност някой намира хуманистичен или религиозен смисъл в такава система и някой се надява да се отърве от хронични заболявания или да се погрижи за здравето си. Каквито и да са мотивите за преминаване към този тип диета, това винаги е път, насочен към промяна на вашия вътрешен свят, да станете по-толерантни и по-меки, защото в много отношения човешкото поведение зависи от храненето.
Като благодарна за човечеството към животинския свят, природата щедро възнаграждава жената със здраве и благополучие. Известни личности също са щастливи представители на веганите: Мадона, Аврил Лавин, Деми Мур, Гуинет Полтроу, Кейт Уинслет, Олга Шелест, Вера Алентова и стотици други видни жени. Чрез своя пример те успяха да докажат, че отказът от месо им позволява да бъдат в страхотна форма и да правят това, което обичат, въпреки скептицизма на лекарите.
Естествен контрол на теглото
Темата за вегетарианството постави началото на много медицински изследвания. Едно от заключенията на лекарите гласи, че отказът от храна от животински произход (месо, риба) намалява риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, затлъстяване, запек, високо кръвно налягане. Многобройни прегледи на привърженици на движението на зеленчуците са доказателство за суха статистика. Преминаването към растителна диета ви кара да се чувствате по-добре, по-будни и по-енергични. Това отчасти се дължи на факта, че жената се отървава от наднорменото тегло: излишните килограми се появяват на фона на яденето на твърде висококалорични храни, пържено месо и бързо хранене.
Хранейки се правилно, жените не трябва да мислят за диета, за да отслабнат. Проблемът с наднорменото тегло обикновено съществува там, където има място за лоши навици.
Вегетарианство и тен
Тенът ще разкрие много женски тайни: ще разкаже и за грижите, и за хранителните навици, и за работата на стомашно-чревния тракт. Матовата, земна кожа е резултат от лоша функция на червата. Кожните обриви могат да бъдат причинени от прекомерна консумация на мазни храни с ниска биологична стойност. Диетата с плодове и зеленчуци, зърнените продукти, толкова обичани от вегетарианците, минимизират риска от запек. Правилното функциониране на храносмилателния тракт ще осигури здрава руменина на бузите, равномерен тен и красива кожа.
Експертите са забелязали, че момичетата-вегетарианки рядко страдат от отоци, безсъние и синдром на хроничната умора. Тайната се крие във високата консумация на растителни храни, които се усвояват отлично от организма, без да предизвикват чувство на тежест и лошо храносмилане. Растителна храна: Естествена грижа за здравето на косата и ноктите
За здравословен блясък косата се нуждае не само от правилна грижа, но и от балансирана диета. Основата на диетата на вегетарианците обикновено са плодовете и зеленчуците - склад на витамини и фибри. Консумирани сурови или с минимална термична обработка, растителните храни насищат организма с всички биологично необходими вещества.
Вегетарианството: женският аспект
Отказът от животинска храна засяга ли благосъстоянието на жената по време на менструация? Разбира се, този въпрос е много индивидуален; но много момичета-вегетарианки забелязват, че изхвърлянето става по-малко изобилно и не толкова болезнено, продължителността на менструалния цикъл се изравнява и хормоналният фон се нормализира. В по-напреднала възраст неприятните симптоми на менопаузата не са толкова изразени, колкото при представителите на традиционната система на хранене. Често има случаи на по-лесно раждане с бърза възстановителна фаза след тях. В същото време момичетата не изпитват проблеми с лактацията и успешно установяват кърменето.
Растителната храна помага за изхвърлянето на токсините от тялото, активира защитните сили на организма и нормализира обмяната на веществата. Женското тяло по-рядко страда от вирусни инфекции, които са толкова чести през есенно-зимния период.
В здраво тяло здрав ум
Психолозите не отричат връзката между храненето и емоционалното здраве на жената: „тежката“ храна (месни продукти, бързо хранене) поражда негативни емоции, докато „леката“ храна изравнява емоционалния фон и дава сила за преодоляване на стреса.
Ценни минути свобода от кухненските грижи
Месото, рибата и птиците изискват дълго време за готвене, което лишава жената от възможността да отдели време за грижа за себе си. Зеленчуковата храна се готви много по-бързо и момичетата имат време за други неща. Половин час, прекаран насаме със себе си, трябва да се превърне в ежедневен истински женски навик. Те могат да бъдат посветени на възстановяване, релакс или любимо занимание.
За всички ли е вегетарианството?
Основното във вегетарианството е балансът и рационалността, способността да се намерят алтернативи на животинските продукти по такъв начин, че тялото да не страда. При правилната организация на зеленчуковото хранене жената не изпитва дефицит на витамини и хранителни вещества.
След като сте избрали вегетарианството като философия на живота, не трябва да приемате, че само храненето ще облекчи заболяванията и ще осигури дълголетие. Благосъстоянието на жените винаги се влияе от стреса, начина на живот, мисленето и ежедневието. Поглезете себе си и здравето си с любов, събирайки положителни емоции и добро настроение!