Какво знаем за алое вера? Повечето хора смятат, че това е само козметичен продукт за суха и изгорена кожа. Но алое вера има по-широки лечебни свойства. Проучванията показват, че това растение подобрява имунитета, нормализира кръвната захар, облекчава подуване и зачервяване. Това е чудесен природен лек.
Сокът от алое вера има редица ценни свойства:
Подобрява храносмилането и облекчава запека
- Облекчава стомашните болки и киселините
- Намалява киселинността на тялото
- Нормализира работата на стомаха
- Подобрява паметта, насърчава ученето и повишава настроението
Може да се каже още! Алое вера съдържа огромно количество хранителни вещества – витамини А, С, Е и В12, калий, цинк и магнезий. Антиоксидантите помагат за балансиране на метаболизма, заздравяват устната кухина, повишават имунитета и стабилизират кръвното налягане. Има доказателства, че алое вера поддържа здравето на сърцето.
Защо да пием сок от алое?
Има над 400 различни вида алое и те се различават по своя химичен състав. Ако използвате алое, трябва да сте сигурни, че е алое вера. Предимството на сока е, че цялото богатство на хранителни вещества може да се консумира без неприятния вкус на прясното алое. Можете да си купите сок от алое в магазин за здравословни продукти или да си направите сами.
Как сами да си направите сок от алое?
Можете да си купите листа от алое, но се уверете, че са етикетирани като „ядливи“. Алое вера също е лесно за отглеждане у дома. Отрязвайки лист от растение, няма да го повредите - алоето има добра способност за самолечение. Просто трябва да използвате остър нож, за да заздравее по-бързо разрезът. Разрежете листа наполовина и изстискайте гела (и само гела!). Не събирайте твърди жълти участъци върху листа.
Поставете гела в блендер, като добавите лимон, лайм или портокал на вкус. Така във вашата диета ще се появят и плодове. Препоръчва се съотношение 1:1. Сега трябва да добавите чаша студена вода към сместа. Ако вкусът на сока е твърде остър, можете да вземете повече вода. За да направите напитката още по-здравословна, можете да добавите малко ябълков оцет.
Противопоказания
Приемането на сок от алое вера за лечение на тялото не е необходимо да се увличате. Всичко в умерени количества, нали? Листата от алое вера съдържат съединението алоин, което може да предизвика силен слабителен ефект. Също така, злоупотребата със сок от алое вера е изпълнена с появата на електролитен дисбаланс.