Съдържание
Ябълковият оцет в определени дози наистина може да бъде полезен: до известна степен регулира киселинно-алкалния метаболизъм и подобрява секреторната функция на стомаха. Стимулирането на метаболитните процеси в тялото, като правило, повишава ефективността, човек има чувство на лекота. И ако успеете да свалите три до пет килограма за седмица, тогава настроението ви се подобрява.
Не всичко обаче е толкова просто и безопасно в тази „система за захранване“. Ябълковият оцет съдържа 7% киселина - всъщност той задейства процесите, които допринасят за загуба на тегло. Но освен ползите, киселината може да причини значителна вреда на организма: нарушава киселинно-алкалния баланс, уврежда стомашната лигавица и разрушава зъбния емайл.
Защо е полезен ябълковият оцет?
В допълнение към факта, че този киселинен продукт стартира метаболизма и подобрява храносмилателните процеси, той също така намалява апетита: искате по-малко вредни сладкиши. Киселата среда намалява броя на патогенните бактерии и гъбички в стомашно-чревния тракт и нормализира микрофлората.
Естественият ябълков оцет съдържа куп полезни микроелементи: магнезий, калций, калий, желязо, натрий. Съдържа и органични киселини - гликолова, ябълчена, както и лимонена и оцетна киселини.
Ябълковият оцет също е чудесно противовъзпалително средство. Между другото, много от „полезността“ на ябълковия оцет все още не са напълно разбрани: известно е, че той просто работи - и това е!
Как да отслабнете с ябълков оцет?
Преди да отидете на такава диета, уверете се, че сте напълно здрави. Основните противопоказания за него са от стомашно-чревния тракт. Следователно можете да отслабнете с оцет само ако нямате нито гастрит, нито язва на стомаха или дванадесетопръстника, нито възпаление на чревните стени. Диетата не е подходяща, дори ако страдате от висока киселинност, страдате от рефлукс (киселини). Сблъсквали ли сте се с подобни проблеми? Уви, оцетната диета не е подходяща за вас.
Оцетът трябва да се разрежда: 1 чаена лъжичка в 1 чаша вода. И да пиете този разтвор със скорост - за 30 кг тегло 1 чаша „оцетна вода“ - така започва механизмът за отслабване.
Можете да отслабнете за три дни: преди всяко хранене трябва да пиете оцетна вода. В същото време ще помогне за запълване на стомаха и апетитът вече няма да е толкова брутален. На втория ден трябва да добавите още няколко приема: сутрин и вечер преди лягане, общо - 1 литър. Много хора съветват да пиете оцет сутрин на гладно, но не бива да правите това - дори разреденият оцет може да навреди на стените на храносмилателния тракт. Третият ден е разтоварване на ябълки: можете да пиете вода с ябълков оцет, когато пожелаете, плюс да ядете 3-4 ябълки на ден. Най-трудното е да издържите на този конкретен ден, това е най-„гладният“ ден.
Повтаряме: дори ако сте уверени в здравето си, трябва да спазвате следните правила:
- Пийте само разреден оцет.
- Пийте само натурален ябълков оцет (най-добре - домашен).
- Пийте разреден оцет само след хранене, в никакъв случай не правете това на гладно.
- След всеки прием на оцет, изплакването на устата с вода ще ви помогне да избегнете зъбни проблеми.
- При първите тревожни симптоми спрете приема на Aksus и се консултирайте с гастроентеролог.
Тревожни симптоми могат да бъдат болка или просто дискомфорт в стомаха, болка вдясно под ребрата, подуване и болка при натискане върху стомаха, гадене, липса на апетит през деня.
За какво са оцетната и лимонената киселина?
Има смисъл да се използва ябълков оцет или лимонов сок, за да се повиши нивото на киселинност в стомаха. Това от своя страна допринася за ускореното разграждане на храната.
Освен това оцетът ускорява храносмилателните процеси и намалява апетита. Киселинната среда намалява броя на патогенните бактерии и нормализира микрофлората. Също така, естественият ябълков оцет съдържа много полезни елементи. Например магнезий, калций, калий, желязо и натрий. Съдържа и органични киселини – гликолова, ябълчена и, разбира се, лимонена и оцетна.
Освен това ябълковият оцет се счита за отлично противовъзпалително средство.
Ефективна ли е диетата с оцет?
Някои от тези, които са опитвали диетата с оцет, смятат, че това е доста ефективен начин и е напълно възможно да свалите излишните килограми. Внимателното и разумно използване на ябълковия оцет наистина ви позволява да отслабнете, смята експертът. Помага за намаляване на апетита и изгаряне на мазнини, а също така помага да се отървете от целулита.
В същото време не е нужно да излагате тялото си на стресови ситуации и строги ограничения, рязко да отказвате различни храни, да гладувате и още повече да се изтощавате с много часове тренировки.
За да отслабнете, оцетът се разрежда във вода в следното съотношение: една чаена лъжичка на чаша вода. Трябва да пиете този разтвор в размер на една чаша на 30 кг тегло. Тоест, човек с тегло 60 кг трябва да пие две чаши дневно.
Защо такава диета е опасна?
Трябва да сте изключително внимателни с употребата на оцетна и лимонена киселина, особено при проблеми със стомашно-чревния тракт. В този случай трябва да се въздържате от „оцетни“ диети. А ако все пак искате да опитате, диетологът препоръчва водата да се пие през сламка. Също така след употреба трябва да изплакнете устата си, тъй като зъбният емайл реагира слабо на кисела среда.
И най -важното. Никое магическо лекарство не е магическо само по себе си. Всички диетолози, които препоръчват оцетна диета на своите пациенти, също ги съветват да ядат по -малко месо и риба, масло, бял хляб, сладкиши, тестени изделия, бял полиран ориз, алкохол и сладкиши и да пият достатъчно минерална вода - до 2 литра на ден . И разбира се, не лежете на дивана през всичките тези дни: ходете повече, тичайте в парка, запишете се за басейн или танцувайте. Ефектът ще бъде само по -забележим!
გამარჯობა !! ვაშლის ძმარს ვსვავ ყოველ დღე დღეში ერთხელ ერთხელ, რათქმაუნდა ადუღებულ წყალში ერთ სუფრის კოვზს… მინდა მინდა… ეფექტი რამდენ დღის მერე იწყება ??? მომწერეთ🙏 მომწერეთ🙏