Бебешка закуска между 1 и 2 години

Фокусирайте се върху закуската за деца между 12 и 24 месеца

Откакто върви, Джолан не е спрял нито за секунда. Веднага щом пристигна в градината, той се катереше по пързалка, търкаляше се в пясъчника, жаден за нови открития и преживявания. На тази възраст децата се превръщат в истински малки изследователи на света. Неуморни и палави, те ежедневно изразходват колосална енергия. За да оцелеят, те се нуждаят от балансирана диета, като се започне с добра закуска.

Храна след 12 месеца: Какво трябва да яде детето ми? В какво количество?

При дете на 12 месеца, закуската трябва да покрива 25% от дневния енергиен прием, или около 250 калории. От 12 месеца само бутилка мляко не е достатъчна. Необходимо е да се добавят зърнени храни или да се допълни с друго нишесте, като масло за хляб и конфитюр. Възможно е също така да се въведат порция плодове, за предпочитане пресни. „Закуската трябва да осигури цялата необходима енергия, за да позволи на детето да се включи в сутрешните дейности“, обяснява Катрин Бурон-Норман, диетолог, специализирана в деца. Защото, ако има смяна на посоката сутрин, той ще бъде в по-малко добра форма.

Липса на храна: 1 от 2 деца пият мляко само сутрин

Въпреки тези препоръки, 1 от 2 деца пият мляко само сутрин, според проучване на Blédina. Що се отнася до зърнените храни, само 29% от децата на възраст 9-18 месеца се възползват от зърнени храни за кърмачета, придружени с мляко. Специалистите съветват против сладкиши, които са богати на наситени мазнини и не са много засищащи, 25% от 12-18 месечни деца консумират по една всеки ден. Тези цифри вероятно обясняват защо една трета от френските деца на възраст 9-18 месеца все още приемат лека закуска сутрин, когато вече не се препоръчва. Най-общо казано, целият семеен ритуал за закуска е склонен да се разпада. Според скорошно проучване на Изследователския център за изследване и наблюдение на условията на живот (Credoc) първото хранене за деня е все по-малко се консумира от французите, особено при деца от 3 до 12 години. Те са били 91% през 2003 г. да ядат сутрин и са 87% през 2010 г.

Закуска: ритуал, който трябва да се запази

„Сутрин всичко е насрочено“, обяснява Фредерик. Отивам да се къпя, след това приготвям закуска. Мъжът ми се грижи за децата, седим заедно 10 минути, после пак тръгваме! В много семейства подготовката сутрин е по-скоро изпитание на Ко Ланта, отколкото известната реклама на Ricorea. Събудете всяко дете, помогнете му да се облече, проверете чантите, нахранете най-малките от бутилка, подгответе се, (опитайте) да се гримирате… В бързането не е необичайно закуската да се промъкне през вратата и, малко виновна , ние пъхнем болка в раницата на по-големия му брат. Очевидно всичко зависи от обстоятелствата. Всъщност организацията ще бъде по-лесна, ако имате гъвкаво работно време, ако живеете близо до работата си или ако има само едно дете, за което да се грижите. Въпреки бързането обаче е важно да отделете малко време за закуска. „През седмицата, когато темпото е силно, детето може да вземе бутилката си на масата, когато по-големите седят с прекъсвания, обяснява Жан-Пиер Корбо, социолог на храната. Тази организация позволява на всеки да се занимава с работата си, като същевременно поддържа този ритуал на първото хранене за деня. „През уикендите обаче темпото не е същото. В идеалния случай млади и стари споделят закуската около семейна маса.

Най-емоционално заредената храна за детето

Именно чрез храната, жизненоважна потребност, се създават първите връзки между детето и неговите родители. От раждането бебето изпитва силно удоволствие от кърменето, дори и малки деца, то е в състояние да създаде този момент на благополучие вътрешно, за да се успокои, когато гладът го притеснява. Когато децата пораснат, те стават независими, научават се да се хранят сами и се адаптират към ритъма на възрастните. Но яденето продължава да му носи истинска емоция, особено закуската, състояща се главно от бутилката, към която той е много привързан. „Закуската е най-емоционално зареденото хранене“, подчертава Катрин Жуселм, детски психиатър. Бебето излиза от нощта си, изправя се пред деня. Основното нещо е да имате време да говорите с него, за да му помогнете да се подготви за деня си. и оставете със сигурни основи навън. Този преход към „активна общителност” може да се извърши само ако детето е поне заобиколено. В този смисъл телевизията сутрин, ако е системна, не е препоръчителна. Във всеки случай преди 3 години телевизията е не.