Шведската диета е чудесен начин да прочистите тялото от токсини и да върнете тялото си в ред. Тази диета е като „протеинова диета“ с единствената разлика, че не е нужно да се отказвате напълно от въглехидратите. И така, менюто ви е разнообразно и вкусно.
Основната точка на тази диета: забавете метаболизма и ви помогнете да отслабнете, без да навредите на здравето. Ето защо храната ще бъде достатъчно питателна и броят на храненията ще бъде намален до три на ден.
Шведската диета продължава седем дни, през които можете да загубите до 7 килограма наднормено тегло. И докато почиствате тялото от токсини, състоянието на кожата ви също ще се подобри - наваксва и ще бъде по-малко забележим появата на целулит.
Правилата на шведската диета
Продукти, които можете да използвате за изготвяне на менюто: яйца, мляко, риба, елда, картофи и плодове. Месо от домашни птици също можете да готвите, но само филето и в малки количества.
Благодарение на баланса шведската диета не вреди на здравето и ще донесе стабилен резултат. Тъй като често теглото след диетата се връща, тъй като храната е много постна и нискокалорична.
Важно е през тези седем дни да увеличите количеството вода или зелен чай.
Закуска: елда с сандвич с мляко/ сирене, зелен чай, плодове/ елда със зеленчукова салата.
Обяд: салата и парче риба / картоф, постна риба / кус кус с яйце.
Вечеря: картофи и зеленчукова салата / гръцка салата / сирене.
Някои хора постигат страхотни резултати на шведски, но храненето ви ще бъде по-балансирано и ще освежи външния вид. Ако първоначално сте били с наднормено тегло, можете да разчитате на загуба от пет до седем килограма, момиче, което е искало само малко до правилната форма, ще може да се раздели с няколко излишни килограма.
Повече за шведската диета научете от видеото по-долу:
