Съдържание
Полза или вреда: как гумата без захар влияе върху здравето
Развенчаването на петте най -популярни мита за дъвките.
Първата дъвка се появи през XNUMX век, а след това се смяташе, че това лекарство ще спаси от кариес. Оттогава зъболекарите са провели огромно количество изследвания, за да установят дали дъвката е вредна за зъбния емайл, дали причинява кариес или не. Ще разберем това заедно с вас.
Намалява риска от кариес
Веднъж попаднала в устата, храната стимулира развитието на микроорганизми. В процеса на жизнената дейност на тези организми се отделя киселина, която бавно разтваря зъбния емайл и твърдата зъбна тъкан. В резултат на това в зъба се образува дупка или кухина - възниква кариес. Повечето бактерии могат да бъдат промити естествено със слюнка.
Какво прави дъвка без захар? Той стимулира повишеното слюноотделяне и по този начин спомага за почистването на устната кухина. Захарните заместители, включени в състава му (сорбитол, ксилитол и други), не провокират растежа на бактерии, а напротив, намаляват техния брой. Това се потвърждава от множество клинични проучвания. Така унгарските учени в продължение на две години наблюдават 550 ученици-тези, които редовно използват дъвка, имат почти 40% по-малко кариес, а учените от Холандия публикуват статия, в която се казва, че дъвченето на дъвка без захар в продължение на 10 минути след хранене помага да се убият около 100 милиона вредни бактерии в устата. Американската стоматологична асоциация също препоръчва дъвчене на дъвка след хранене за 20 минути.
Укрепва зъбния емайл и намалява чувствителността
Зъбният емайл е много чувствителен към това, което ядем. Цитрусовите плодове, плодовите сокове и сладката сода съдържат много киселина и захар. Киселината нарушава алкалната среда в устата и изяжда емайла, измивайки минералите, които го съставят. Ако забележите, че емайлът на зъбите ви е станал чувствителен, това е първият знак, че му липсват минерали - по -специално калций и фосфат. Слюнката помага за възстановяване на минералния баланс: средно този процес отнема час, а консумацията на дъвка ускорява производството на слюнка. Изследванията показват, че дъвка без захар също може да помогне за лечение на чувствителността на зъбите след професионално избелване.
Допринася за нормализиране на теглото
Ако следвате нискокалорична диета или спазвате принципите на здравословното хранене, дъвките без захар са вашият верен приятел и помощник, защото енергийната му стойност е само 4 kcal за две подложки, докато един малък карамел съдържа 25-40 kcal. Освен това, дъвките могат да прекъснат острия глад за сладкиши. Това е факт, потвърден от научни експерименти. Преди няколко години учени от Обединеното кралство стигнаха до заключението, че дъвките потискат апетита и намаляват нуждата от закуски между храненията.
Дъвката не е заместител на професионалното оптично избелване: не е в състояние да промени цвета на зъбния емайл с няколко тона и да ги направи снежнобели. Но от друга страна, тя е доста способна да се бори с проявите на плака и зъбен камък. Специалните съставки в дъвката без захар спомагат за разтварянето на петна от чай, черно кафе, червено вино и други храни.
През 2017 г. американски учени наблюдават две групи доброволци за две седмици. И двете групи често пиеха прясно сварен черен чай, но след това някои от участниците дъвчеха дъвка без захар в продължение на 12 минути, докато другата не. Оказа се, че броят на новите петна по зъбите при участниците в първата група в края на експеримента е с 43% по -нисък, отколкото във втората.
Помага да се спестят пари за стоматологични услуги
Дъвката не само защитава зъбите ви, но и портфейла ви от ненужни разходи за лечение. Световната здравна организация изчислява, че 60-90% от децата в училищна възраст и почти 100% от възрастните имат кариес. Използването на дъвка без захар, заедно с четката за зъби и конец, е част от комплекса за предотвратяване на зъбни заболявания. Препоръчва се от водещи здравни организации като Американската стоматологична асоциация и Британската стоматологична асоциация.
През 2017 г. икономистите изчислиха, че ако всеки в Европа увеличи консумацията на дъвка без захар с поне една възглавница на ден, това би спестило около 920 милиона евро годишно при зъболекарски услуги. За съжаление, такова проучване не е проведено в Русия. Въпросът обаче е не по -малко остър: средно всеки възрастен руснак има шест болни зъба. За да избегнат проблеми, зъболекарите препоръчват да миете зъбите си за две минути сутрин и вечер, да използвате дъвка без захар след всяко хранене и да правите редовни прегледи при вашия зъболекар.
Всъщност всичко е много просто: има основни начини да се грижите за зъбите си през деня - това е или изплакване на устата, или ябълка (поради твърдостта си при отхапване, плаката напуска повърхността на зъбите), или дъвка без захар, която е същата като ябълката, механично премахва плаката.
Разбира се, дъвка няма да може да укрепи допълнително зъбите, тъй като не укрепва, а механично ги почиства от плака, като ни помага да се борим с кариеса. И ако почиства от плака, това означава, че предпазва зъбите! Човешките зъби се унищожават в резултат на неблагоприятното въздействие на микроорганизмите, които живеят в тази плака. Какво е плака? Това е благоприятно място за размножаване на голям брой бактерии. Основната бактерия, която причинява кариес, Streptococcus mutans, абсорбира плаката и отделя млечна киселина, която изяжда зъбния ни емайл и води до възпаление на зъбите. Ето защо, за да се предпази устната кухина от всякакви заболявания, е необходимо да се дъвче дъвка след хранене.
Не са редки случаите, когато дъвките причиняват изпадане на пълнежите. Но това може да се избегне, като се дъвче само за 1-2 минути.
Той може също така да повлияе неблагоприятно на здравето на стомаха: в процеса на дъвчене активно се произвежда слюнка и стомашен сок, който започва да корозира стените. Ето защо е по -добре да не го дъвчете на гладно, а да го направите веднага след хранене.