Човекът е социално същество. Това обаче изобщо не означава, че той трябва да прекарва цялото си време сред орди от приятели, познати и други хора. Това важи както за интровертите, така и за екстровертите. Има предимства да прекарвате време насаме със себе си и да се възползвате от това. Бягайки през деня, мозъкът е в постоянно напрежение. Вниманието е насочено към много неща, казуси, както и хора, които имат нужда от съвет, помощ или съвет. Фокусирани сте върху това да свършите нещата възможно най-бързо и по начин, от който всички са доволни. Но има ли време да спрете и да се вслушате в себе си? Почивките през деня, в тишина и без бързане, ще ви позволят да подредите мислите си, да влезете в баланс. Балансът е това, което ни позволява да вървим напред хармонично. Не пренебрегвайте да се затворите за няколко минути в средата на деня и да направите няколко дихателни упражнения. Мислейки за нищо. Вземете си правило да прекарвате време в компанията си всеки ден, ще видите как това ще ви помогне да организирате времето си. Тази практика ви позволява да погледнете нещата, които се случват в живота от другата страна и да разберете какво е какво. Често се оставяме да се оставим на течението на живота, без да мислим как да променим това, което не ни подхожда. Може би просто нямаме достатъчно време или енергия за това. Междувременно това е само вашият живот и само вие можете да контролирате какво ви притеснява или дори изтощава. И накрая, една от основните причини, поради които трябва да останем сами със себе си, е да се научим да бъдем сами. В днешно време един от най-разпространените страхове е страхът от самотата, който води до прекомерна (некачествена) комуникация, обезценяваща нейната значимост.
В нашето общество битува погрешното схващане, че ако човек отиде сам на кино или кафене, това означава, че му е скучно или няма приятели. Не е правилно. В такива моменти се учим на независимост и разбираме, че самотата е едно от малките удоволствия в живота. Приятна компания! Направете почивка.