Съдържание
Искате ли да подобрите тялото си и да станете красива тонизирана форма за 30 дни? Тогава програмата от Леандро Карвальо, създадена специално за вас! Новият брой на „Бразилски фасове“ ще ви помогне да изградите мечтаната си фигура.
Описание на програмата Brazil Butt Lift Carnivale
Програмата Carnivale Brazil Butt Lift, разработена от Леандро Карвальо, известен холивудски треньор на супермоделите. С него можете да постигнете тонизиран корем, стройни бедра и красиво дупе. Правейки този комплекс, вие няма да се чувства рутинна тренировъчна работа: „Бразилските фасове“ се развива в положителна атмосфера. Леандро преподава в частното си фитнес студио в Ню Йорк с екип от очарователни спортни момичета.
Тренировка от Бразилия Butt Lift Carnivale трае само 30 минути и е много лесно да се следва. Комплексът включва следните видеоклипове:
- Обратна потен: това е ритмично танцово занимание, чиято цел е изгаряне на калории и премахване на наднорменото тегло.
- То's Плячка Време: програма за изгаряне на калории и тонизиране на мускулите на долната част на тялото. Повдигате дупето и получавате красиви стройни крака.
- Резервоар Топ Време: друга тренировка за изгаряне на мазнини, но с акцент върху горната част на тялото. Чакате кардио упражнения и упражнения за раменете, ръцете и гърдите.
- Секси & Изваян: обучението протича в динамично темпо. Ще изпълнявате съвпадащи упражнения за укрепване на мускулите на цялото тяло.
- 15-минутен абс (15 минути): селекция от упражнения за коремните мускули, които се движат върху постелката.
Комплекс Бразилия Butt Lift Carnivale подходящ за средно ниво и по -високи. Нивото на сложност е приблизително на същото ниво с първите „бразилски фасове“. Моля, обърнете внимание, че всички обучения (с изключение на 15 минute Abs) е много динамичен и се изпълнява с високо темпо. Силовите упражнения с тежести се редуват с аеробни упражнения за повишаване на сърдечната честота и изгаряне на мазнини.
Програмата продължава 1 месец, готов календар на часовете може да изтеглите от тук. Можете също така да избирате индивидуални тренировки и да ги изпълнявате във всяко удобно за вас време. За да се потите и 15-минутни абс, не се нуждаете от допълнително оборудване, за всички останали ще има нужда само от гира (или тръбен разширител, по ваш избор).
Плюсовете и минусите на програмата
1. Тази нова тренировка от Леандро Карвальо, която ще ви помогне да отслабнете, да се отървете от излишните килограми и да получите стройна фигура за кратко време.
2. Всички тренировки са много енергични и изгаряне на мазнини, вие ще бъдете измиване на мазнините и тонизиране на тялото чрез упражнения с гири. И Леандро използва сложно съвпадащо упражнение, при което и двата участват по няколко мускулни групи.
3. Програмата се нарича „бразилско дупе“, но вие ще го направите работи върху всички проблемни области наведнъж: ръце, рамене, гърди, гръб, корем, седалище и крака.
4. Тренировките продължават само 30 минути! Без дълги досадни програми - само максимална ефективност за кратко време.
5. Програмата е цялостна и проектирана за 1 месец обучение с готов календар на часовете.
6. За тренировка ще ви трябват само гири или разширител на гърдите
Минуси:
1. Леандро предлага шокови тренировки, които също съдържат голям брой клекове и напади, така че те не са безопасни за хора с проблеми с коляното.
Усещам уверен, красив и съблазнителен , благодарение на добрата подготовка от „бразилските дупета“. Леандро Карвальо ще ви помогне да отслабнете и да подобрите тялото с проста, но висококачествена тренировка за цялото тяло.
Вижте също: Селска топлина: танцувайте, можете да отслабнете с Есенния Калабрезе.