Как да приготвим ястие „Каша от елда с пилешки гърди“
зърнаста елда 165 гр., пилешки гърди 190 гр., моркови 57 гр., лук 34 гр
Състав на рецептата “Елда каша с пилешки гърди"
- елда крупи 165 гр
- пилешки гърди 190 гр
- морков 57 гр
- лук 34 гр
Хранителна стойност на ястието „Елда каша с пилешки гърди“ (за 100 грама):
Калории: 171.6 ккал.
Катерици: 15 гр.
Мазнини: 2 гр.
Въглехидрати: 24.8 гр.
Брой порции: 1Съставки и калорично съдържание на рецептата „Елда каша с пилешки гърди»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| елда (ядро)) | 165 г | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| пилешки гърди | 190 гр | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| морков | 57 гр | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| лук | 34 гр | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Обща сума | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 сервиране | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 грама | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |