Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 г |
| Протеини | 0.18 г | 76 г | 0.2% | 0.3% | 42222 г |
| Мазнини | 0.43 г | 56 г | 0.8% | 1.2% | 13023 г |
| Въглехидрати | 14.84 г | 219 г | 6.8% | 10.1% | 1476 г |
| Хранителни влакна | 2 г | 20 г | 10% | 14.9% | 1000 г |
| Вода | 82.28 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2763 г |
| пепел | 0.27 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| бета каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| бета криптоксантин | 18 μg | ~ | |||
| Лутеин + зеаксантин | 18 μg | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин С, аскорбинов | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 μg | 120 μg | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.081 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 24691 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.2% | 3571 г |
| Калций, Са | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Магнезий, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 43333 г |
| Сяра, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Манган, Mn | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 12.4% | 1212 г |
| Мед, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 7.6% | 1961 г |
| Селен, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.7% | 18333 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 14.84 г | макс. 100 г | |||
| Основни аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.006 г | ~ | |||
| валин | 0.008 г | ~ | |||
| Хистидин * | 0.003 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 г | ~ | |||
| левцин | 0.011 г | ~ | |||
| лизин | 0.011 г | ~ | |||
| метионин | 0.002 г | ~ | |||
| треонин | 0.007 г | ~ | |||
| триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Сменяеми аминокиселини | |||||
| аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагинова киселина | 0.032 г | ~ | |||
| глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминова киселина | 0.019 г | ~ | |||
| Proline | 0.006 г | ~ | |||
| серин | 0.007 г | ~ | |||
| тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.07 г | макс. 18.7 г | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.001 г | ~ | |||
| 14: 0 Миристика | 0.002 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.058 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.017 г | мин. 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Палмитолей | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.126 г | от 11.2 да 20.6 | 1.1% | 1.6% | |
| 18: 2 линолова | 0.104 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.022 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.022 г | от 0.9 да 3.7 | 2.4% | 3.6% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.104 г | от 4.7 да 16.8 | 2.2% | 3.3% |
Енергийната стойност е 67 kcal.
- филийки чаша = 204 g (136.7 kCal)
Tags: съдържание на калории 67 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Ябълкови резени, консервирани, подсладени, сух продукт без марината, загрят, калории, хранителни вещества, полезни свойства Ябълкови резени, консервирани, подсладени, сух продукт без марината, повторно загрята