Как да приготвим ястие „Салата от моркови със сирене“
Настържете сварените моркови (ако има сламки), сиренето и белтъците върху голяма. Смесете всичко, добавете нарязан чесън, сол, черен пипер и подправете с кисело мляко. Смесете добре. Гарнирайте с билки.
Състав на рецептата “Салата от моркови със сирене"
- голям морков - 1 брой
- сирене олтермани -70гр
- пилешки яйца (бели) -2 бр
- 0.5 скилидка чесън
- кисело мляко-1 с.л.
Хранителна стойност на ястието „Салата от моркови със сирене” (за 100 грама):
Калории: 144.6 ккал.
Катерици: 13.1 гр.
Мазнини: 8.8 гр.
Въглехидрати: 2.8 гр.
Брой порции: 2Съставки и калории на рецептата „Салата от моркови със сирене»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| морков | 1 парче | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| сирене олтермани 17% | 70 гр | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| пилешко яйце | 2 бр | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| чесън | 0.5 cus | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| натурално кисело мляко 2% | 1 с.л. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Обща сума | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 сервиране | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 грама | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |