Състав на рецептата “Диетични чийзкейкове"
- Нискомаслена извара 800 грама
- 3 яйца
- Кисело мляко 200 гр.
- овесени ядки 150 гр
- Сушени боровинки 20гр
Хранителна стойност на ястието „Диетични чийзкейкове“ (за 100 грама):
Калории: 114 ккал.
Катерици: 13.5 гр.
Мазнини: 2.4 гр.
Въглехидрати: 9.6 гр.
Брой порции: 30Съставки и калоричност на рецептата „Диета със сирене»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| извара 0% (без мазнини) | 800 гр | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| пилешко яйце | 3 парчета | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| натурално кисело мляко 2% | 200 г | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| овесена каша | 150 г | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| сушени боровинки | 20 гр | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Обща сума | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 сервиране | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 грама | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |