Стефани се превръща в истинска „годна майка“! Тя е моят най-мотивиран и спортен треньор, супер твърд, тя го иска! И всичко това се вижда, защото от началото на фитнеса си тя има страхотни резултати. Фигурата й наистина започва да се трансформира и тонизира.
Коучинг по фитнес след бебе От Лусил Уудуърд I 3-ри месец
Нов начин на живот, за да бъдете на върха
Но промените не са само физически, тя наистина усеща ползите от новата си хигиена на живота на нивото на кожата си, храносмилането... С вечерната диета веднъж седмично, която й предложих, тя забелязва, че сънят й наистина се е подобрил и че нощите му са много по-добри. Най-накрая... когато децата не се събудят!
Тренирайте ефективно
Като много майки, Стефани винаги е бърза и трябва да намери начин да съчетае работата, транспорта, децата, съпруга си и... спорта! Така че за този 3-ти месец на обучение, аз подготвих хипер ефективен тренировъчен план за него, насочен към бедрата, корема и седалищните мускули. Максимум за 30 минути топ хроно, за да можете да го интегрирате в вече натоварен график.
Вие също, в живота на вашата „майка чудо“, отделете време да помислите за себе си и да си направите добро.
Ако искате да следвате обучението на Стефани, нейните тренировъчни планове и хранителната й програма са достъпни на уебсайта на Lucile Woodward.