Как да приготвим ястие ”Кокосова торта»
3 яйца.
Състав на рецептата “Кокосова торта"
- 3 яйца
- 100 мл. кефир 2.5%
- Ябълка 150 грама
- 0.5 ч. л. сода за хляб
- 1 супена лъжица царевично нишесте
- 4 супени лъжици. Оризово брашно
- Меко извара 120 грама (имам 0.1%)
- Кокосов чипс 10 грама.
Хранителна стойност на ястието „Кокосова торта“ (за 100 грама):
Калории: 138.8 ккал.
Катерици: 6.8 гр.
Мазнини: 4.3 гр.
Въглехидрати: 17.7 гр.
Брой порции: 1Съставки и калорично съдържание на рецептата „Кокосова торта” »
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| пилешко яйце | 3 парчета | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| кефир 2.5% | 100 мл | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| ябълка | 150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| сода | 0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| царевично нишесте | 1 с.л. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| диетично оризово брашно | 4 с.л. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| извара Danone 0% мека | 120 г | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| кокосов чипс | 10 гр | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Обща сума | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 сервиране | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 грама | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |