Съдържание
Средното дневно съдържание на калории е 1429 Kcal.
Цветната диета получи името си от степенуването на консумираните храни според цвета им. Предполага се, че като разделите всички храни по дни от седмицата и ги консумирате с по-дълъг интервал от време, отколкото при отделна диета, можете да върнете теглото си към нормалното.
Поддръжниците на тази диета гарантират резултат от 2 килограма за един месец, всъщност, без да прибягват до каквито и да било ограничения, тъй като изборът на храни за диетата по цвят е огромен.
Меню за 1 дневна цветна диета
Всички продукти са бели (високо съдържание на въглехидрати – количеството енергийни продукти трябва да бъде ограничено): банани, мляко, сирене, ориз, паста, яйчен белтък, зеле, картофи и др.
Меню на втория ден от цветната диета
Всички нехранителни храни са червени: домати, горски плодове (диня, череши, касис и др.), червено вино, червени чушки, червена риба.
Меню за 3 дневна цветна диета
Зелени храни: зеленчукови листа (маруля, билки, зеле), киви, краставици са изключително нискокалорични храни.
Меню за четвъртия ден от цветната диета
Портокалови храни: кайсии, праскови, домати, моркови, морски зърнастец, портокали, моркови – (високо съдържание на въглехидрати в някои плодове – количеството на енергийните продукти трябва да бъде ограничено).
Меню за 5 дневна цветна диета
Лилави храни: горски плодове (сливи, касис, малко грозде и др.) и патладжани.
Меню за 6 дневна цветна диета
Всички храни са жълти: яйчен жълтък, царевица, мед, бира, жълти чушки, праскови, кайсии, тиквички и др.
Меню за 7 дневна цветна диета
Въобще не можете да ядете нищо - можете да пиете само негазирана неминерализирана вода.
Преди всичко предимството е, че няма специални ограничения за продуктите – има много продукти по цвят и винаги можете да изберете нещо подходящо за себе си (за разлика от диетата с ябълки). За разлика от други диети, цветната диета е значително по-балансирана по отношение на наличието на комплекс от витамини и минерали – например в сравнение с шоколадовата диета.
Тази диета е с продължителност и показва сравнително ниски резултати (в сравнение с японската диета) - загубата на тегло ще бъде около 0,5 килограма на седмица.