Затворени вкъщи със семейството, съвместният живот се променя драстично… Няма повече професионален живот за някои, училище, детска градина или бавачка за други… Всички се срещаме заедно „по цял ден!” освен малката разходка за здраве, и бързо пазаруване, прегръщане на стените. За да оцелеете в затвора като семейство, ето някои идеи от Катрин Дюмонтейл-Кремер *, автор и обучител по ненасилствено образование.
- Ежедневно се опитвайте да създавате пространства, където ще бъдете сами: редувайте се на разходка сами, отделете време да дишате без децата си, ако имате възможност.
- Училищна страна: не добавяйте излишни грижи. Винаги се опитвайте да сте доволни от времето, прекарано в съвместна работа, независимо от резултата. Ако е възможно, намалете очакванията си. Дори 5 минути работа са страхотни!
- Дискусиите, съвместните занимания, безплатните игри, настолните игри също имат много предимства за училище.
- Когато не можете да издържите повече, отидете да плачете във възглавницата, това заглушава звука и прави много добро, ако сълзите потекат, пуснете ги да текат. Това е много успокояващ начин за правене на нещата.
- Обърнете внимание на това, което събужда вашия гняв, и се опитайте да намерите общ език с вашата детска история.
- Пеене, танци възможно най-често, това дава тласък на ежедневието.
- Водете творчески дневник за този невероятен период, всеки може да има свой собствен в семейството, отделете време да отделите време да лепите, рисувате, пишете, да се поглезите!
На родителите, които са на ръба на напукване/пърдене, Катрин Дюмонтейл-Кремер напомня номера за спешни случаи:
SOS Parentalité, обаждането е безплатно и анонимно (от понеделник до събота от 14 до 17 часа): 0 974 763 963
Има и безплатен номер Allo Родители Бебе (за всички, които имат мъничко бебе, което постоянно плаче), въпросът за детството и споделянето. Специалисти за ранна детска възраст са на ваше разположение от 10 до 13 часа и от 14 до 18 часа 0 800 00 3456.
Световната здравна организация току-що публикува препоръки за „запазване на психичното здраве“ на затворените хора. Психиатърът Астрид Шеванс преведе документа за Франция. Един от съветите е да слушате децата. На нашите колеги от LCI Астрид Шеванс обяснява, че когато са стресирани, децата могат да бъдат по-„прилепнали“, защото търсят обич. Те питат родителите повече, без да успеят да изразят стреса си. На въпросите на децата за коронавируса тя съветва „да не помитаме безпокойството си, а напротив да говорим за това с прости думи“. Тя също така съветва родителите да се обаждат редовно на семейството, бабите и дядовците, за да поддържат връзки и да не страдат от изолация.
За всички родители, всички сме в една лодка!
* Тя е по-специално създател на Деня на образователното ненасилие и автор на множество книги за образователна доброжелателност. Повече информация на https://parentalitecreative.com/.