Състав на рецептата “Къри супа с гърди, нахут и тиква"
- зехтин 1 супена лъжица
- лук 100 гр
- чесън 10гр
- пилешки гърди 250гр
- морков 145гр
- нахут 430гр
- доматено пюре 70гр
- вода 1200 мл
- тиква 430 гр
- къри 1 супена лъжица
Хранителна стойност на ястието „Къри супа с гърди, нахут и тиква“ (за 100 грама):
Калории: 86 ккал.
Катерици: 5.8 гр.
Мазнини: 1.7 гр.
Въглехидрати: 12.6 гр.
Брой порции: 9Съставки и калории на рецептата ”Къри супа с гърди, нахут и тиква»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| зехтин | 1 с.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| лук | 100 г | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| чесън | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| пилешки гърди | 250 г | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| морков | 145 г | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| нахут | 430 гр | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| доматена паста | 70 гр | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| вода | 1200 мл | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тиква | 430 гр | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| къри | 1 с.л. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Обща сума | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 сервиране | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 грама | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |