En танцова терапия, тялото се превръща в инструмент, от който се научаваме да се чувстваме добре за себе си, да излезем от главата си, да възвърнем енергията на детето. Танцовата терапия има за цел самосъзнание и освобождаване от напрежение и блокажи, вписани в паметта на тялото. По плана физически, подобрява кръвообращението, координацията и мускулния тонус. По плана психическо и емоционален, той засилва самоутвърждаването, съживява интелектуалните способности и креативността и позволява да се срещнат емоции, които понякога са трудно изразими устно: гняв, разочарование, чувство на изолация и т.н.

Сесия на танцова терапия се провежда индивидуално или в групи, на място, което прилича повече на танцово студио, отколкото на кабинет на терапевт. На първата среща терапевтът се опитва да определи мотивите и целите на процеса, след което продължава с танци и движение. Движенията могат да бъдат импровизиран или не и варират в зависимост от стила на терапевта. The музика не винаги присъства; в група, тя може да бъде обединяващ елемент, но мълчанието благоприятства търсенето на ритъм в себе си.

Да се ​​създаде климат на доверие и съучастие и да се популяризира реализиране на неговото тяло и околната среда, някои терапевти използват различни предмети, понякога необичайни, като балон с диаметър един метър! Танцовата терапия ви позволява да преоткриете анатомията си и поражда множество усещания, чувства и мисли. В края на сесията можем да обсъдим откритията и усещанията, изпитвани по време на каросерията. Тези обмени могат да доведат до осведоменост и да насочат следващите стъпки в процеса.

Танцът винаги е бил един от ритуали на изцеление¹ и празнуване на традиционните култури. В нашето общество танцовата терапия се появява през 1940 -те години на миналия век. Той отговори, наред с други неща, на необходимостта да се намери невербален подход за лечение на пациенти, страдащи от психиатрични разстройства. Различни пионери са създали свои собствени методи, вдъхновени от различни подходи към движението на тялото^2-5 .

През 1966 г. създаването на Американската асоциация по танцова терапия (вж. Обекти от интерес) дава възможност на танцовите терапевти да получат професионално признание. Оттогава асоциацията регулира стандартите за обучение по танцова терапия и събира професионалисти от 47 държави.

Изглежда, че танцова терапия би подхождало на хора от всички възрасти и всякакви условия и би било полезно, наред с други неща, за популяризиране здравето като цяло, изображението исамочувствие, и облекчаване на стреса, страховете, тревожността, физическото напрежение и хроничната болка. В групи танцовата терапия би насърчила социалната реинтеграция, осъзнаването на себе си и своето пространство и създаването на емоционални връзки. Това също би осигурило усещане за благосъстояние родени от удоволствието да бъдат в група.

Мета-анализ, публикуван през 1996 г.⁶ стигна до заключението, че танцовата терапия може да бъде ефективна за подобряване на определени променливи физиологически et психологически. Авторите на този мета-анализ посочват, че по-голямата част от изследванията на танцовата терапия са имали различни методологични аномалии, включително отсъствието на контролни групи, малкия брой субекти и използването на неадекватни инструменти за измерване на танца. промени. Оттогава са публикувани няколко по -качествени проучвания.

 Подобряване на качеството на живот на пациенти с рак. Случайно изпитание⁷ с участието на 33 жени, диагностицирани с рак на гърдата през последните 5 години и завършили лечението си в продължение на най -малко 6 месеца, беше публикувана през 2000 г. Резултатите показват, че танцовите терапевтични сесии, проведени за период от 6 седмици, имат положителен ефект върху на разположение сега, умора и соматизация. Не се наблюдава обаче ефект върху променливите депресия, тревожност и настроение.

През 2005 г. бяха публикувани 2 пилотни теста^8,9. Резултатите показват, че 6- или 12-седмичната танцова и двигателна терапия може да намали нивата на стрес и да подобри представянето. качеството на живот хора с или в ремисия от рак.

 Намалете нивото на тревожност. Мета-анализ, който включва общо 23 проучвания, включително 5, оценяващи ефектите на танцовата терапия върху нивото на тревожност, е публикуван през 1996 г.⁶. Тя стигна до извода, че танцовата терапия може да бъде ефективна за намаляване на тревожността, но добре контролирани изпитания със сигурност липсват. Оттогава е публикувано само едно контролирано изпитване (в 1)¹⁰. Резултатите показват намаляване на нивото на тревожност, свързано с изпитите при студенти, които са проследили сесиите по танцова терапия в продължение на 2 седмици.

 Намалете симптомите на депресия. Случайно изпитание¹¹ с участието на 40 юноши с лека депресия оценява ефектите от 12-седмична програма за танцова терапия. В края на експеримента, юношите в групата по танцова терапия показаха намаляване на симптомите на психологически стресв сравнение с контролната група. В допълнение, концентрациите на серотонин и допамин, два невротрансмитера, са били благоприятно модулирани при юноши в програмата за танцова терапия.

 Облекчете страдащите от фибромиалгия. Като включва няколко измерения от физическо, емоционално, познавателно и културно естество, танцовата терапия теоретично би имала потенциал да облекчи пациентите, страдащи от фибромиалгия. Това би намалило тяхното умора, техния стрес и тяхното болка¹². Само едно контролирано изпитване е публикувано по този въпрос.¹². В него са участвали 36 жени с фибромиалгия. Не са наблюдавани промени в кръвните нива на хормона на стреса кортизол при жените в групата танцова терапия (една сесия седмично в продължение на 6 месеца), в сравнение с контролната група (без намеса). Жените в групата по танцова терапия обаче съобщават за положителни промени в болката, която изпитват, тяхната подвижност и жизнената им енергия.

 Помогнете на пациенти с шизофрения. През 2009 г. систематичен преглед¹³ идентифицира само едно проучване¹⁴ оценка на ефектите от танцовата терапия върху симптомите на хронична шизофрения. Четиридесет и пет пациенти, в допълнение към обичайните грижи, бяха настанени в танцови терапевтични или консултативни групи. След 10 седмици пациентите в танцовата група бяха по -усърдни в терапевтичните сесии и имаха по -малко симптоми на заболяването. След 4 месеца се наблюдават същите резултати. Но поради големия брой отпаднали в групите (над 30%), не може да се направят твърди заключения.

 Помага на пациенти с болест на Паркинсон. През 2009 г. 2 проучвания оценяват въздействието на социален танц (танго и валс) за функционална подвижност и баланс при възрастни пациенти с болест на Паркинсон^{15, 16}. Сесиите бяха или съкратени (1,5 часа, 5 дни в седмицата в продължение на 2 седмици), или разпределени (20 часа, разпределени за 13 седмици). Резултатите показват подобрения по отношение на подвижност функционален, походка намлява уравновесен. Авторите заключават, че танцовите сесии, независимо дали са съкратени или разпределени, трябва да бъдат въведени в ежедневието на хората с Паркинсонова болест.

 Подобрете баланса на възрастните хора. През 2009 г. 2 проучвания оценяват ефекта от седмичната сесия на джаз танц при здрави жени над 50 години^{17, 18}. Петнадесет седмици практика, в размер на една сесия седмично, доведе до значителни подобрения вуравновесен.

La танцова терапия се практикува в голямо разнообразие от контексти, особено в частната практика, в психиатрични болници, заведения за дългосрочни грижи, рехабилитационни центрове, рехабилитационни центрове за алкохолици и наркомани, центрове за млади престъпници, както и в поправителни заведения и жилища за възрастни хора.

В Квебек има малко танцови терапевти, акредитирани от ADTA. Следователно е необходимо да се осигури индивидуално компетентността на встъпилите лица, като се попита за тяхното обучение и техния опит колкото се може повече танц както и терапевти.

Няколко магистърски програми в танцова терапия са налични в САЩ и различни страни. Повечето са акредитирани от Американската асоциация по танцова терапия (ADTA). За страни, които не предлагат магистърски програми, ADTA е въвела алтернативна програма, Алтернативният маршрут. Тя е насочена към кандидати с магистърска степен по танци или в подпомагане на взаимоотношенията (социална работа, психология, специално образование и др.), Които желаят да продължат обучението си по танцова терапия.

В момента в Квебек няма магистърска програма по танцова терапия. Магистърска програма по изкуства терапия, предлагана в Университета Конкордия, обаче включва курсове по танцова терапия по избор.¹⁹. От друга страна, Университетът на Квебек в Монреал (UQAM) предлага в рамките на 2^e цикъл по танци, някои курсове, които могат да бъдат кредитирани от ADTA²⁰.

Гудил Шарън У. Въведение в медицинската танцова терапия на движение: Здравни грижи в движение, Jessica Kingsley Publishers, Великобритания, 2005.

Много добре документирана книга, която се занимава по -специално с използването на танцова терапия в медицински контекст.

Klein J.-P. Арт терапия. Ed. Мъжете и перспективите, Франция, 1993 г.

Авторът разглежда всички изкуства на изразяване - танц, музика, поезия и визуални изкуства. Интересна книга, която представя възможностите на всеки от художествените подходи като начин на намеса.

Лесаж Беноа. Танцът в терапевтичния процес - основи, инструменти и клиника в танцовата терапия, Éditions Érès, Франция, 2006 г.

Плътна работа, предназначена предимно за професионалисти, но представяща строго теоретичната рамка и клиничната практика в танцовата терапия.

Леви Фран С. Терапия с танцово движение: Изцелително изкуство. Американски алианс за здраве, физическо възпитание, отдих и танци, États-Unis, 1992.

Класика на танцовата терапия. История и влияние на подхода в САЩ.

Мориндж Йона. Свещеното в движение: Наръчник по танцова терапия. Диамантел, Франция, 2001 г.

Авторът предлага упражнения, за да се освободите от енергийните блокажи и да се научите да обитавате тялото си.

Наес Левин Джоан Л. Тетрадка за танцова терапия. Американска асоциация по танцова терапия, САЩ, 1998 г.

Книгата представя клиничните наблюдения на опитен практикуващ. За начинаещи и професионалисти.

Рот Габриел. Начините на екстаз: Учения от градски шаман. Издания в Розо, Канада, 1993 г.

Чрез танц, песен, писане, медитация, театър и ритуали авторът ни кани да се събудим и да се възползваме от скритите си сили.

Рулин Паула. Биоданза, танцът на живота. Издания на Recto-Verseau, Швейцария, 2000 г.

Произходът, основите и приложенията на биоданса. Инструмент за личностно и социално развитие.

Сандел С, Чайклин С, Лон А. Основи на танцово -двигателната терапия: Животът и делото на Мариан Чейс, Фондация Мариан Чейс на Американската асоциация по танцова терапия, États-Unis, 1993.

Представяне на метода на Мариан Чейс, един от американските пионери, използвали танца като инструмент за намеса в психичното здраве.

Американска асоциация по танцова терапия (ADTA)

Стандарти за практика и обучение, международен указател на арт терапевти и училища, библиография, информация за дейности и др.

www.adta.org

Американски вестник по танцова терапия

Списанието, в което се публикуват изследвания и тези по танцова терапия.

www.springerlink.com

Творчески изкуства терапии - Университет Конкордия

http://art-therapy.concordia.ca

Катедра по танци - Университет на Квебек в Монреал (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Национална коалиция на асоциациите за терапия на творческите изкуства (NCCATA)

Представяне на различните форми на арт терапия. NCCATA представлява професионални асоциации, посветени на напредъка на арт терапията като инструмент за намеса.

www.nccata.org