Пушенето на цигари трови цялото тяло, поради което процесът на неговото пречистване е дългосрочен и зависи от това колко дълго е бил подложен на вредното въздействие на токсините. За щастие можете да посегнете към доказани, естествени методи, които ще ви помогнат да постигнете успех. Тази първа стъпка към здравето трябва да започне с промяна на хранителните навици и използване на прочистваща диета.
Диетата, предназначена специално за пушачи, която представяме по-долу, ефективно подобрява работата на червата и неговата микрофлора. Подпомага черния дроб, който по време на работата си пречиства кръвта от токсични отлагания. В допълнение, той регулира работата на метаболизма и "тласка" пробиотичните бактерии към действие, улеснявайки отстраняването на вредните вещества.
Менюто на пушач и човек, който е в процес на освобождаване от зависимостта, трябва да включва продукти, отговорни за детоксикация на белите дробове:
- Ананас – в тези плодове има ценни бромелаини, ензими, които инхибират развитието на токсини и болни клетки в белите дробове. Ананасът подпомага действието на аминокиселините, които изграждат нови клетки,
- авокадо перфектно почиства белите дробове чрез отделяне на антиоксиданти,
- Сушени кайсии и праскови благодарение на съдържанието на бета-каротин подпомагат дихателната система,
- хрян и съдържащият се в него синигрин се бори много добре с инфекциите на дихателните пътища,
- Ginger – съдържа етерични масла, които затоплят белите дробове. В допълнение, те имат разреждащ ефект върху слузта, което улеснява отделянето й и тялото по-ефективно се отървава от патогенните бактерии,
- Розмарин Освен това има вещества, затоплящи белите дробове, които помагат за по-бързото изхвърляне на храчки и вредни токсини. Освен това розмаринът предизвиква по-голяма циркулация на въздуха в белите дробове и отпуска бронхите. Тогава се подобрява състоянието на целия дихателен тракт,
- Мащерка маслото от мащерка съдържа тимол, който има диастолно и отхрачващо действие, благодарение на което белите дробове отстраняват по-бързо токсините по време на отхрачването.
Други продукти трябва да бъдат включени в диетата на пушач. Грейпфрут, лимон – прочистват организма, като му доставят много загубени витамини. Артишокът и чесънът са ефективни за детоксикация и ефективна борба с бактериите. Използването на билки като мента, копривна треска, глухарче или копър подпомага работата на храносмилателната система, прочиства стомаха и червата от токсини.
Пушачите трябва да помнят да пият много негазирана минерална вода. За предпочитане 8 чаши на ден. Водата кара никотина да се отстранява по-бързо от тялото. Спазвайки такава диета, съобразявайки се с продуктите, които предлагаме, ще почувствате облекчение след три дни след спиране на последната цигара. Благосъстоянието ви ще се подобри. Обонянието ви ще се изостри, така че ще ви се яде различно от преди. Вкусовите рецептори също ще преоткрият удоволствието от храненето. Затова си струва да се откажете от пушенето завинаги и да се подложите на прочистваща диета, която подобрява здравето.