Съдържание
Според анкети, проведени сред британците, подиумът на причините за тъга се заема от работата, финансовите проблеми и закъснението. Нарушенията на съня в резултат на постоянно безпокойство са само върхът на айсберга от заплахи, произтичащи от негативни емоции за нашето тяло. Експертите изчисляват, че този навик, практикуван с години, може да съкрати живота ни с половин десетилетие.
Страдат не само отношенията ни със семейството или приятелите, но и се справяме по-зле с ежедневните задължения, което само подхранва спиралата на тревогите. Какви са последиците за нашето здраве от всекидневния песимизъм?
Здравословни проблеми в отговор на ежедневните грижи
Хронична умора — възниква при хора, склонни към безпокойство в резултат на съществуващо безсъние. Липсата на способност за възстановяване на силите води преди всичко до затруднения с паметта и концентрацията. По очевиден начин всичко това се изразява в напрежение на психиката ни, защото освен да претоварват ума, лошите емоции не намират изход. Често не осъзнаваме какво облекчение може да бъде да споделим проблемите си с любим човек, докато връзката се влошава. Нарастващият стрес е последният завой преди здравословните неразположения.
Диабет и затлъстяване — недостигът на сън също е пряк резултат от нарушения енергиен баланс на тялото, чувството за глад и разхода на енергия. Лишаването от сън се изразява в намалена физическа активност през деня. Освен това способността ни да използваме глюкоза е отслабена и по този начин сме изложени на по-висок риск от диабет тип XNUMX.
Психосоматични разстройства — може да показва тревоги и вътрешни конфликти, които се случват в нас и които се опитваме да потиснем. Понякога емоциите са пряко отговорни за нашите неразположения, докато при друг човек те са компонент на здравословни проблеми. Сред психосоматичните разстройства разграничаваме, наред с други:
- синдром на раздразнените черва,
- стомашни язви,
- диабет
- хранителни разстройства,
- хипертония,
- коронарна болест на сърцето,
- бронхиална астма,
- алергии,
- уртикария
- атопичен дерматит.
Само 8 процента основателни притеснения!
Безпокойството е 92 процента. загубено време, защото повечето черни мисли никога няма да се материализират. Само 8 процента намират своето оправдание, например смъртта на близък човек в резултат на заболяване. 40 процента тъжни сценарии никога няма да се случат, 30 процента са свързани с миналото, върху което нямаме влияние, и 12 процента. са притеснения за здравето, които не са потвърдени от лекар. Тези цифри показват как буквално тровим живота си с често неоснователни притеснения, на които един статистически човек отделя почти 2 часа на ден.