Преди да разберем дали медитацията може да лекува болести, трябва да се запитаме за влиянието, което може да има върху тялото.

Според няколко проучвания^1-4 , мозъкът би имал известна пластичност, тоест би могъл да се тренира като мускул. Като набляга на способността му да се концентрира върху наблюдението на собствения ни интериор, тоест на нашите мисли и емоции, медитацията е част от тези умствени тренировки. Изпълнението му би увеличило концентрацията на сиво вещество в няколко области на мозъка, като левия хипокампус или малкия мозък. Освен това хората, които имат дълъг опит в медитацията, имат по-дебел мозъчен кортекс от подобни хора, които не практикуват медитация. Тази разлика е още по-изразена при възрастните хора, чиято кора постепенно изтънява с възрастта.

Затова сега е научно доказано, че една чисто духовна дейност може да има известна власт над тялото и по-специално над мозъка. Но какво означават тези промени в мозъка за функционирането на тялото и за лечението на заболявания като цяло?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright и др., Динамична промяна на съзнанието по време на техники за медитация: невронни и физиологични корелати, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman и др., Медитация опитът е свързан с повишена кортикална дебелина, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Дългосрочната медитация е свързана с повишена плътност на сивото вещество в мозъчния ствол, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel и др., Практиката на внимателност води до увеличаване на регионалната плътност на сивото вещество в мозъка, Psychiatry Res, 2011