Не всеки разбира какво се има предвид, когато става дума за електролити. Междувременно всеки електролит играе специфична роля в поддържането на специфична биологична функция. Нека изясним ситуацията. Електролитите са минерали, присъстващи в кръвта и други телесни течности, които носят електрически заряд. Те включват: Най-разпространеният минерал в нашето тяло. Калцият влияе върху мускулните контракции, изпраща и получава нервни импулси и поддържа правилния сърдечен ритъм.
Намира се в солта и много зеленчуци, хлорът е отговорен за поддържането на здравословен баланс на телесните течности и играе важна роля в хидратацията на тялото.
Насърчава функционирането на нервната система, мускулните контракции, регулира използването на хранителни вещества за производство на енергия.
Играе важна роля в производството на АТФ – основният източник на гориво за мускулите. Фосфорът подпомага нормалното функциониране на бъбреците.
Основният фокус на този минерал е върху работата на гладките мускули, като сърцето и храносмилателния тракт.
Подпомага пренасянето на нервните импулси и стимулира мускулните контракции. Освен това натрият контролира кръвното налягане. Както може би сте забелязали, има силна връзка между електролитите и мускулните контракции и нервните сигнали. Това обяснява защо е особено важно за нас да възстановяваме електролитите по време на физическа активност, защото ги губим и чрез потта. Най-добрата естествена напитка, пълна с електролити, е кокосовата вода. Балансът на течностите и електролитите в него е удивително подобен на този, който присъства в нашето тяло. И накрая... Разбийте в блендер до консистенция на сок. Да пием и да се насладим на здравословна напитка!