Необходимо е да бъдете ефективен, вредно е да бъдете мързеливи, срамно е да не правите нищо - чуваме първо в семейството, след това в училище и на работа. Психологът Колин Лонг е сигурен в обратното и насърчава всички съвременни хора да се научат да бъдат мързеливи.
Италианците го наричат dolce far niente, което означава „удоволствието да не правиш нищо“. Научих за него от филма Eat Pray Love. Има сцена в бръснарница в Рим, където Джулия и нейната приятелка се наслаждават на десерт, докато местен мъж се опитва да ги научи на италиански и говори за особеностите на италианския манталитет.
Американците работят до мозъка на костите си по цяла седмица, за да прекарат уикенда по пижами пред телевизора с кутия бира. И италианец може да работи два часа и да се прибере вкъщи, за да подремне. Но ако по пътя изведнъж види хубаво кафене, ще отиде там да изпие чаша вино. Ако по пътя не се появи нищо интересно, той ще се прибере. Там той ще намери жена си, която също изтича за кратка почивка от работа, и ще се любят.
Въртим се като катерици в колело: ставаме рано, приготвяме закуска, водим децата на училище, мием си зъбите, караме на работа, взимаме децата от училище, готвим вечеря и лягаме да се събудим на следващата сутрин и започнете отново Деня на мармота. Животът ни вече не се управлява от инстинкти, той се управлява от безброй „трябва“ и „трябва“.
Представете си колко различно ще бъде качеството на живот, ако следвате принципа на dolce far niente. Вместо да проверявате имейла си на всеки половин час, за да видите кой друг има нужда от нашата професионална помощ, вместо да прекарвате свободното си време в пазаруване и плащане на сметки, можете просто да не правите нищо.
От детството ни учеха, че трябва да работим усилено и е срамно да не правим нищо.
Да се принудиш да не правиш нищо е по-трудно от това да се изкачиш по стълбите или да отидеш на фитнес. Защото от детството ни учеха, че трябва да работим за износване, а е срамно да сме мързеливи. Не знаем как да си почиваме, макар че всъщност не е никак трудно. Способността да се отпускаме е присъща на всеки от нас.
Целият информационен шум от социалните мрежи и телевизиите, суматохата около сезонната разпродажба или резервацията на маса в претенциозен ресторант изчезва, когато овладееш изкуството да не правиш нищо. Всичко, което има значение, са чувствата, които изпитваме в настоящия момент, дори ако това са тъга и отчаяние. Когато започнем да живеем с чувствата си, ние ставаме себе си и нашият егоизъм, основан на това, че не сме по-лоши от всички останали, изчезва.
Ами ако вместо да чатите в месинджъри, да четете емисия в социалните мрежи, да гледате видеоклипове и да играете видео игри, спрете, изключите всички джаджи и просто не правите нищо? Спрете да чакате отпуска и започнете да се наслаждавате на живота всеки ден още сега, спрете да мислите за петък като манна небесна, защото през уикенда можете да се разсеете от бизнеса и да се отпуснете?
Изкуството на мързела е страхотен дар да се наслаждаваш на живота тук и сега
Отделете няколко минути, за да прочетете добра книга. Погледни през прозореца, пий кафе на балкона. Слушайте любимата си музика. Научете техники за релаксация като медитация, подсвиркване, разтягане, престой и следобедна дрямка. Помислете кои от елементите на dolce far niente можете да овладеете днес или в следващите дни.
Изкуството на мързела е големият дар да се наслаждаваш на живота тук и сега. Способността да се наслаждавате на прости неща, като слънчево време, чаша хубаво вино, вкусна храна и приятен разговор, превръща живота от състезание с препятствия в удоволствие.