Изпотяването е естествен и здравословен симптом. Въпреки неприятната миризма и съмнителните естетически впечатления, той е важен елемент от функционирането на тялото – неговата задача е да охлажда тялото. Въпреки че е толкова важен, прекомерното му отделяне може да доведе до много социални и психически проблеми. Предизвиква стрес, не се приема от средата и може да предизвика усложнения на професионално ниво. Как да се справим с прекомерното изпотяване на тялото?
Нека започнем с факта, че количеството пот зависи от много фактори. Някои от тях включват: нива на стрес, възраст, пол, лекарства, заболявания, хормонален баланс, диета и начин на живот. Потта е 98% вода, останалите 2% са натриев хлорид, малки количества урея, пикочна киселина и амоняк.
Пот и хормони
Хормоналният баланс е този, който поддържа регулирането на изпотяването на правилното ниво. Прекомерното изпотяване може да бъде причинено от хипертиреоидизъм, а при жените от дефицит на естроген. Ето защо прекомерното изпотяване по време на горещи вълни е толкова често срещано при хора в перименопауза и след менопауза.
Повишеното изпотяване може да бъде симптом на много заболявания: диабет, инфекция, рак, болест на Паркинсон, сърдечни заболявания, белодробни заболявания, а също така да се появи, когато действат някои лекарства за депресия или високо кръвно налягане. Прекомерното изпотяване също е вродено заболяване, засягащо 2-3% от населението. Симптомите му са производството на голямо количество пот в ситуации, когато няма нужда от терморегулация.
Други фактори
Начинът на живот също е виновен. Твърде много стрес, физическо усилие, излишни телесни мазнини, както и диета – всичко това влияе върху изпотяването. Хората с наднормено тегло често имат проблем с прекомерно изпотяване, главно поради факта, че тялото им произвежда повече от него. С течение на времето, когато отслабват, количеството пот, произведено от тялото, също намалява.
По-интересното е, че се появява и когато ядем люти или пикантни ястия, съдържащи много къри или черен пипер. Това е така, защото яденето на пикантни храни повишава телесната температура, така че тялото ви се защитава от прегряване чрез отделяне на пот.
Как да намалим изпотяването?
- Използвайте антиперспиранти, които стесняват отворите на мастните жлези.
- Вземете душ за предпочитане два пъти на ден.
- Подсушете добре тялото си след къпане.
- Ограничете всички вещества, които повишават отделянето на пот – пикантни храни, алкохол, пушене на цигари.
- Намалете стреса си.
- Нанесете талк върху краката, ръцете и кожните гънки.
- Носете ефирни, дишащи и естествени дрехи, избягвайте синтетичните материи.