Във всяка ситуация има две възможности за това как можете да действате:
- Въз основа на въпроса "Защо?"
- Въз основа на въпроса "Защо?"
Тези две опции са коренно различни.
Въпросът "Защо?" Вие сте продукт на това, което се случва около вас.
- Защо настроението е лошо? — защото го получиха!
- Защо настроението е добро? — защото те направиха щастливи.
- Защо си приятел с човек? Защото той е добър и ми помогна.
Въпросът "Защо?" — вашето състояние и вашите решения са избрани от вас и работят за вашите цели.
- Защо настроението е добро? – за да живеем по-щастливо и да работим по-лесно.
- Защо си приятел с него? — за да научи много един от друг, той има какво да научи.
- Защо работиш в работилница? — тогава да стана по-добър, така че моят живот и животът на близките ми да бъде по-лесен и по-радостен.
Във всяка ситуация се ръководите от един от тези въпроси. Задачата на упражнението е да се съсредоточи само върху въпроса „Защо?“ Както показва практиката, това изисква повече решителност и дава много по-добри резултати - наистина получавате това, което искате.
Упражняване
Имате два начина да направите това упражнение, ще бъде полезно да практикувате и двата.
Първият метод
Веднага щом разберете, че нещо не ви подхожда, правите нещо нередно или нередно, веднага си задайте въпроси:
- "Защо правя това?" — ако няма отговор на този въпрос, спрете да го правите
- "Защо го правя по този начин?" — ако няма отговор на този въпрос, измислете как да го направите по различен начин, така че да има отговор на въпроса
- „Защо точно правя това?“ — помислете кой би бил по-добре да прави това, което правите
Основното нещо е незабавно да зададете въпрос и веднага щом получите отговор, променете поведението си. Без втория параграф упражнението не работи, то се превръща в:
"Защо съм разстроен сега?" "Защо не?" и свива рамене.
Резултатът е малък. Защо направихте половината от упражнението? И аз не знам…
"Защо съм разстроен сега?" „Няма причина, спри. Какво ще бъде по-добре сега? Радвайте се и се чувствайте ентусиазирани — да, сега ще разбера как да направя точно това!
Правилният вариант, такъв човек наистина ще измисли и приложи. Той е уважение!
втори метод
В ситуация на избор използвайте въпроса «Защо?» Казаха ви обидна дума, вашите възможности
- Обиди се. За какво?
- Отговорете същото. За какво?
- С усмивка прескочете покрай ушите. За какво?
- Усмихнете се сега, коригирайте формата по-късно. За какво?
След като сте оценили всички варианти за действие, изберете този, който най-добре отговаря на въпроса «Защо?» И го оживете.
Във втория вариант е добра алтернатива на въпроса защо:
- — И какво ще стане, ако е така?
- „Какво ще получа, ако направя тази опция?“
- „За какъв проблем ще направя това?“
Можете да изберете вашите вариации, основното е да изберете решение въз основа на резултатите в бъдещето, а не на снимките в миналото.
Как да разберем, че упражнението е отработено
На първо място, в повечето ситуации можете да отговорите на въпроса „Защо правя това?“ или „Защо го правя по този начин?“
Косвени знаци:
- Имате значително по-малко оплаквания
- Вашият пасивен глас изчезва от речта ви: „Бях разстроен“, „Трябваше“
- Говорите и мислите повече за бъдещето, отколкото за миналото