Лято… Слънце… Горещо… Много често хората очакват лятото с нетърпение, а след това започват да „умират“ от жегата и седят в климатизирани къщи, вместо да излязат. Не бива обаче да правите това. И не само защото лятото е мимолетно и слънчевите дни ще бъдат заменени от дъждове и киша, а защото липсата на слънце може да причини много лоши последици. Нека да разгледаме някои от тях.
. Всички знаем, че излишъкът от слънце може да причини рак, но липсата на слънце също може да доведе до рак. Дефицитът на витамин D причинява рак на гърдата, както и заболявания като множествена склероза, деменция, шизофрения и простатит.
Изследователите наскоро откриха, че липсата на слънце може да бъде също толкова вредна за сърцето, колкото и преяждането с чийзбургери. Така например може да удвои вероятността за откриване на сърдечни заболявания при мъжете.
Освен всичко друго, Слънцето ни доставя азотен оксид. Необходим е за регулиране на важни физиологични процеси в организма, включително метаболизма. Нормалното съдържание на азотен оксид в организма ще осигури нормален метаболизъм и ще намали склонността към затлъстяване.
Искате ли детето ви да вижда пътни знаци, докато шофирате? Установено е, че децата, които прекарват повече време на открито, имат по-малък риск от късогледство от тези, които предпочитат да си стоят вкъщи. Така че кажете „не“ на компютърните игри и „да“ на разходките и игрите навън.
В днешно време хората често прекарват нощите си не в съня си, пътувайки през сънищата си, а във Facebook и VKontakte, преглеждайки новините и разговаряйки с приятели. Но щом Слънцето залезе, единственият източник на светлина за нас е изкуственото осветление. Понякога това дори не са лампи, а екраните на мониторите на нашите компютри и телефони. Твърде много светлина, която очите ви получават от тези източници, може да наруши биологичния ви ритъм и да доведе до различни телесни нарушения и безсъние.
Допълнителните часове на телефона или компютъра ни струват много висока цена, ако ги предпочитаме да спим, а през деня спим, избягвайки слънцето. Добрият сън е от съществено значение за възстановяването на имунната система и се отразява в това колко добре тялото може да се бори с болестите в бъдеще.
Колкото по-малко слънце виждаме през зимните месеци, толкова по-вероятно е да развием сезонно афективно разстройство. То може да бъде придружено не само от тъжно настроение и желание да не се прави нищо, но и да приеме по-сериозни форми: постоянни промени в настроението, нарастваща тревожност, проблеми със съня и дори мисли за самоубийство. Особено застрашени са жените на възраст от 18 до 30 години, както и хората над 60 години.
Човекът е част от целия живот на планетата Земя и, както всички живи организми на нея, зависи от Слънцето. Затова не се крийте вечно от Слънцето, а помислете колко труден би бил животът без нашата звезда, наречена Слънце.