Съдържание
Упражнения от двойната брадичка. Видео
Грациозната брадичка и тънкият врат придават женственост. Въпреки това, много от тях могат да развият двойна брадичка с течение на времето. Това не винаги означава наднормено тегло и промени, свързани с възрастта. Двойна брадичка може да се появи поради навика да се навежда, неправилно положение на главата по време на сън, със заболявания на щитовидната жлеза, хормонални промени или поради генетично предразположение. Този недостатък обаче може да бъде коригиран. За това има много различни методи и упражнения.
Втората брадичка е увиснала кожа, която е загубила своята еластичност и стегнатост. Освен това под него често се натрупва мастен слой. За да премахнете този излишък, погрижете се да подобрите състоянието на кожата си и способността й да се регенерира.
Овлажнявайте брадичката си ежедневно с кремове
Нанесете гладко крема върху брадичката и шията. Отстрани движението трябва да е насочено надолу. Потупвайте енергично под брадичката и контурите на лицето със задната част на дланите нагоре, докато кремът се абсорбира.
Когато избирате продукти за грижа за кожата на лицето и шията, обърнете внимание на серуми и кремове с лифтинг ефект. Те са в състояние да стягат кожата и значително да повишат нейния тонус. Прилагайте тези кремове на курсове, като правите пауза от 1-2 месеца между тях. Освен това нанасяйте стягащи маски на лицето и шията си 2 пъти седмично.
Упражнения срещу двойната брадичка
Един от най -ефективните начини да се отървете от двойната брадичка е чрез упражнения. Специален набор от упражнения за укрепване на шията и брадичката ще помогне за тонизиране на мускулите и ще направи кожата по -еластична. Правете упражненията поне 2 пъти на ден, след събуждане и преди лягане, веднага след почистване на кожата. Няколко седмици или месечни ежедневни 10-минутни упражнения ще дадат отлични резултати.
Отвикнете от навика да се навеждате и да седите с наведена глава. Ако ви е трудно да се контролирате, можете да завържете брадичката си с памучен шал.
Упражнение 1:
Нанесете подхранващ крем върху лицето си и след това за няколко минути произнесете гласните звуци „o“, „y“, „и“, „s“, като същевременно се опитвате да поддържате долната челюст в напрежение.
Упражнение 2:
В продължение на 4 минути потупвайте брадичката си с тила на ръката си. Поглаждането може да се извърши и с кърпа, напоена с подсолена вода.
Упражнение 3 („жираф“):
Застанете изправени и изправете гърба си. Поставете ръцете си на раменете и издърпайте врата си, като същевременно натискате ръцете си върху раменете. Повторете това упражнение 10 пъти.
Упражнение 4:
Издърпайте долната устна надолу, така че зъбите на долната челюст да станат видими. Задръжте за половин минута в положение на максимално напрежение, след което се отпуснете. Повторете това упражнение 3 пъти.
Упражнение 5:
Хвърляйки главата си назад, избутайте долната си челюст напред и я издърпайте нагоре, опитвайки се да докоснете носа си с долната си устна. Повторете тези движения за 1 минута.
Упражнение 6:
Седнете, след това поставете стиснатите си юмруци под брадичката. Опитайте се да спуснете брадичката си, като същевременно използвате юмруци, за да създадете пречка за това движение. След около минута и половина бавно спуснете ръцете си.
Упражнение 7:
Седнете в турски стил и сложете ръце в скута си. След това изпънете езика си възможно най -напред. Задръжте тази поза за 10-20 секунди и след това се отпуснете. Повторете това упражнение 5-10 пъти.
Упражнение 8:
Седнете на стол и отметете главата си колкото е възможно повече. Отворете бавно и след това затворете устата, докато свивате мускулите на врата. Направете това упражнение 5-10 пъти.
Упражнение 9:
Поставете тежка книга на главата си и се разходете из апартамента за 5 минути.
Това упражнение не само помага да се премахне двойната брадичка, но и ви позволява да развиете правилна стойка и красива походка.
Упражнение 10:
Завъртете главата си в различни посоки и след това я наклонете назад, за да стегнете мускулите на брадичката.
Масажирайте брадичката си с мед. Този продукт ще ви помогне перфектно да овлажните и стегнете кожата си. След редовни упражнения кожата става по -стегната и спира да увисва. Вземете малко количество мед върху пръстите си и започнете да масажирате брадичката си, докато кожата на нея се зачерви. Продължителността на медения масаж може да бъде 20-30 минути. Тази процедура обаче не може да се извърши, ако сте алергични към мед.
За да предотвратите появата на двойна брадичка, спите или без възглавница, или на малка възглавница, или на специална ортопедична
Ако имате такава възможност, посетете козметичен салон, където се предоставят услуги за ръчен и вакуумен масаж. По -ефективен е вакуумният масаж. Благодарение на него можете не само да стегнете кожните гънки, но и да се отървете от токсините, както и да възстановите локалния метаболизъм.
Компреси от двойната брадичка
Компресите в областта на брадичката подобряват кръвообращението и стягат кожата. Вземете твърда хавлиена кърпа, накиснете я в хладна солена вода, навийте я на турникет и ударете рязко брадичката си отдолу нагоре, като внимавате да не нараните ларинкса си. Повтаряйте тази процедура ежедневно в продължение на 10 дни, след което направете почивка за 2 седмици.
За стягане на кожата на двойната брадичка и подобряване на контура на лицето се продават корсети за лице, масажори и обувки за брадички.
За тези, които имат двойна брадичка, се препоръчва да се направи кисел компрес. Вземете превръзка с ширина 2 см и я сгънете на четири. Навлажнете го с ябълков оцет или лимонов сок и го поставете върху брадичката си. Вържете с шал или шал, под който трябва да направите слой целофан. Оставете компреса за 30 минути, след това го отстранете и нанесете мазен крем върху зоната. След 30 минути нанесете марля, напоена с ледена вода. Дръжте компреса за 5-10 минути. Тази процедура трябва да се извършва 1-2 пъти седмично.
Козметология и хирургични методи
Ако не сте успели сами да се отървете от двойната брадичка, можете да потърсите помощ от козметолози или пластичен хирург. Понастоящем широко се използва нова техника - мезоразтваряне. Предимството на този метод е въвеждането на лекарства под кожата, които я стимулират да произвежда еластин и колаген, които са необходими за укрепване на овала на лицето, правят кожата опъната и еластична.
За оптимални резултати трябва да се подложите на около 10 процедури
Ако двойната брадичка е силно изразена, най -доброто решение може да бъде да потърсите помощта на квалифициран пластичен хирург. В този случай образуваната кожна ролка се отстранява напълно, кожата се зашива и става гладка и равномерна. Преди да вземете решение за операция, трябва да преминете пълен преглед. Важно е след операцията да не останат видими белези по кожата. Успехът до голяма степен зависи от уменията на лекаря, състоянието на епидермиса, както и от характеристиките на вашето тяло.