Понякога не успяваме да решим проблем, колкото и да се опитваме да мислим логически. Когато рационалното ляво полукълбо е безсилно, на помощ идва творческото дясно. Един от най-ефективните начини за работа с него е терапията с приказки. Какъв метод е това и как помага за решаването на привидно нерешим проблем, казва психологът Елена Мкртичан.
Първоначално това беше основният източник на информация, позволяваше да се прехвърлят знания за живота, да се съхранява история. След това се превърна в инструмент, който помага на децата да се развиват хармонично, както умствено, така и емоционално. В приказките могат да се намерят обяснение и на физическите закони, и на архетипите на човешките характери, и на всякакви конфликти и семейни ситуации и видове поведение в тях.
Ако детето пропусне „приказния“ етап на обучение, неговият собствен алгоритъм на живот не се формира и отношението му към живота започва да се влияе от нагласите на възрастните, често субективни.
Децата, които не са чели приказки, са в „рисковата“ група. Пораствайки, те се опитват да решават всеки проблем разумно, логично, като използват стандартни движения и техники и пренебрегват интуитивния потенциал на дясното полукълбо, способността да действат творчески, вдъхновено, по прищявка. Те не живеят, а героично преодоляват нещо през цялото време.
Лявото полукълбо търси обяснение за всичко и не разпознава чудеса. И дясното разпознава - и ги привлича
Те не дават воля на въображението и в края на краищата всичко, което може да се измисли и представи, може да бъде реализирано. И то не във въображението, а в реалността. Лявото полукълбо търси обяснение за всичко и не разпознава чудеса. И дясното полукълбо разпознава. И освен това, той знае как да ги прилага и дори да се обажда и привлича.
Дясното полукълбо работи с нелогични обстоятелства, дотолкова, че лявото няма време да го проследи и поправи. "Как го направи?" — рационалното ляво полукълбо е в недоумение. "По някакво чудо!" — отговаря вдясно, въпреки че това не обяснява нищо. Още по-приятно е да се натъкнете на „прекрасните“ резултати от работата на дясното полукълбо, обясними от гледна точка на неврофизиологията и психологията.
Защо да пишете своя собствена история
Когато измислим приказка по всички правила, с помощта на образи, познати от детството, ние стартираме алгоритъма на собственото си кодово мислене, което използва нашите силни страни, целия ни умствен и емоционален потенциал.
Това мислене ни е дадено от раждането, освободено е от стереотипи, наложени от възпитанието, „възрастната” логика, родителските нагласи и традиции. Като стартираме и използваме този алгоритъм в бъдеще, ние се научаваме да излизаме от задънената улица на живота.
Запомнете: със сигурност вие или вашите приятели някога сте попадали в порочен кръг. Въпреки всички усилия, поредицата от неуспехи не спря, всичко се повтаряше отново и отново...
Класически пример е, когато „и умни, и красиви“ са оставени на мира. Или, например, всички предпоставки, и умът, и образованието, и талантът са очевидни, но е невъзможно да се намери подходяща работа. И някой случайно се озовава в точното време на точното място, среща съученик в коридора — и помощта идва от неочаквана страна и без много усилия. Защо?
Това може да означава, че сме склонни да усложняваме нещата, да пускаме ненужни герои в живота си, да полагаме ненужни усилия.
Тези, които нямат късмет, се оплакват: „Правя всичко както трябва! Давам най-доброто от себе си!" Но просто необходимият „бутон“ в мозъка не е включен и дори като правим „всичко е както трябва“, пропускаме нещо, не го натискаме и в резултат не получаваме това, което искаме.
Ако проблемът не е решен на ниво логика, е време да включите дясното полукълбо. Приказката, която сме написали, разкрива кодовете, бутоните и лостовете, които мозъкът използва при преодоляването на препятствията, при решаването на проблеми, в изграждането на взаимоотношения. Започваме да виждаме повече възможности, спираме да ги пропускаме, излизаме от този много порочен кръг. Този алгоритъм започва да работи на несъзнателно ниво.
Някак си набираме кода - и сейфът се отваря. Но за това кодът трябва да бъде избран правилно, приказката е написана хармонично, логично, без изкривяване.
Трудно е да се направи това, особено за първи път. От време на време изпадаме в стереотипи, губим нишката на историята, измисляме второстепенни герои, които не играят специална роля. И ние също постоянно включваме логиката, опитваме се да рационализираме това, което трябва да остане магическо.
Това може да означава, че в реалния живот сме склонни да отразяваме твърде много, да усложняваме всичко, да пускаме ненужни герои в живота си и да полагаме ненужни усилия.
Но когато приказката разкрива всичко това, вече е възможно да се работи с него.
Писане на приказка: инструкции за възрастни
1. Измислете приказен сюжет, чиито перипетии ще са ясни на 5-6-годишно дете.
Това е възрастта, когато абстрактното мислене все още не е формирано, детето възприема информация за света чрез визуални образи. И те са най-добре представени в приказките, благодарение на които се формира един вид „банка“ от житейски ситуации, интегрален образ на света.
2. Започнете с класическа фраза („Имало едно време…“, „В едно царство, определена държава“), отговаряйки на въпроса кои са героите в приказката.
3. Поддържайте героите си прости: те трябва да са представители или на доброто, или на злото.
4. Следвайте логиката на развитието на сюжета и причинно-следствени връзки. Когато в една приказка се прави зло, трябва да е ясно кой, как и защо го прави. Логическата хармония на сюжета съответства на хармонията на нашите умствени операции. И след като го постигнем, ще постигнем житейските си цели.
5. Запомнетече един от основните двигатели на приказен сюжет е магия, чудо. Не забравяйте да използвате нелогични, ирационални, приказни сюжетни ходове: «внезапно една колиба израсна от земята», «тя размаха вълшебната си пръчка - и принцът оживя». Използвайте магически предмети: топка, гребен, огледало.
Ако едно дете слушаше вашата приказка, щеше ли да издържи на тази купчина подробности? Не, той щеше да се отегчи и да избяга
6. Дръжте картина пред очите си. Когато разказвате история, уверете се, че всеки момент може да бъде представен като ярка картина. Без абстракция - само специфика. „Принцесата беше впечатлена“ е абстрактно, „принцесата не падна нито жива, нито мъртва“ е визуално.
7. Не усложнявайте и не удължавайте сюжета. Ако едно дете слушаше вашата приказка, щеше ли да издържи на цялата тази купчина подробности? Не, той щеше да се отегчи и да избяга. Опитайте се да задържите вниманието му.
8. Завършете историята с класическа ритмична фраза, но не от заключението и не от морала на казаното, а по-скоро от „тапа“, която запушва повествованието: „Това е краят на приказката, но кой слушаше…“, „И те заживяха щастливо завинаги."
9. Дайте заглавие на историята. Включете имената на герои или имената на конкретни обекти, но не и абстрактни понятия. Не „За любовта и вярността“, а „За бялата кралица и черното цвете“.
В процеса на писане на приказка е важно да се съсредоточите върху телесните усещания. Започва да се гади? И така, мисълта се обърка, отиде встрани. Трябва да се върнем към началната точка и да потърсим къде е възникнал повредата. Хванахте вдъхновение, адреналинът „изиграл“, зачервихте ли се? Вие сте на прав път.
Ако вашият собствен сюжет не е роден, можете да вземете за основа един от многото съществуващи - ще искате да направите промени в него.
И нека една приказка с щастлив край бъде първата ви стъпка към щастлив живот!