Страх от менопаузата: защо се страхуваме да остареем?

съдържание

Много често наближаването на менопаузата причинява депресия. Жените си мислят: "Аз съм стар, животът свърши." Какво ни плаши при менопаузата, как я свързваме със старостта и защо се страхуваме от зрелостта?

Жените на прага на менопаузата се страхуват от предстоящи промени. Те са свързани с прекратяване на интимни отношения и загуба на привлекателност. От някъде в далечното минало идва идеята, че интимността е необходима само за раждането на деца, което означава, че е възможна само в детеродна възраст и че само младостта може да бъде красива. А зрелостта е втори клас. Но дали е така?

Интимност след менопауза

Are we losing the ability to enjoy physical love? At the biological level, the body stops producing enough lubricant. That’s where the horror ends. Fortunately, pharmacies sell products that will help replace it.

Сега нека поговорим за плюсовете. И те са значими.

Чувствителността се увеличава. Ставаме по-възприемчиви не само към докосванията, но и към тяхното качество, започваме да различаваме полутонове и нюанси. Палитрата от усещания се разширява. В секса това дава абсолютно нови впечатления и възможности.

Опитът се появява. Ако в младостта трябваше да разчитаме на партньор в много отношения, сега знаем какво и как искаме или не искаме. Ние контролираме не само оргазма си, но и удоволствието на мъжа. Ставаме почти всемогъщи в секса, ако самите го искаме. Нашата сексуалност само се увеличава и в това отношение не бива да се страхуваме от менопаузата.

аз съм непривлекателен!

Този период е свързан с липса на женски хормони, което означава стареене на тъканите и загуба на красота. Колко оправдано е това? Да, произвежда се по-малко естроген. Но той се заменя с тестостерон, условно „мъжки“ хормон, който насърчава натрупването на мускулна маса, а също така осигурява стремеж и либидо. Жените, които редовно спортуват или започват да тренират по време на менопаузата и след менопаузата, буквално процъфтяват.

Какво натоварване ни е позволено?

  • Релаксиращи практики. Производството на тестостерон зависи от свободата на движение и подвижността на тялото, така че чигонг практиките за гръбначния стълб, например Sing Shen Juang, ще бъдат много подходящи.
  • Силови упражнения. Умерените и здравословни силови упражнения ще помогнат за увеличаване на мускулната маса и укрепване на костите.

Какви са ползите от хормоналните промени?

  • Спокойствие и яснота — и без месечни емоционални бури.
  • Ново усещане за красота – когато сияеш въпреки бръчките.

Как да се научим да чувстваме и превеждаме навън дълбоко, истинско привличане? Има няколко упражнения, като най-простото от тях е със сигнала, който сте задали на телефона.

Задайте аларма на телефона си, която на всеки час (с изключение на времето за сън) ще ви напомня да се запитате: колко привлекателна се чувствам в момента? Оценете състоянието си по скала от 1 до 10. Моля, обърнете внимание: скалата не започва от нула, такова чувство за себе си просто не съществува. Повтаряйте това упражнение всеки ден в продължение на поне една седмица и ще се изненадате колко много ще се промени отношението ви към тялото и усещането за собствената ви привлекателност.

И за парите?

Друг начин да отучите мозъка си да се кара на тялото и най-накрая да приемете безспорността на красотата са глобите.

 

Съгласете се с приятел, че за всяка обезценителна забележка за собствения ви външен вид плащате малка глоба. Например 100, 500 или 1000 рубли - кой колко може да си позволи.

Това е просто игра, която започвате за ваше собствено добро, така че бъдете честни с хората, с които се обединявате, за вашите пропуски. Дебела ли се нарече днес? Погледнах се в огледалото и си помислих, че си стар? Прехвърляне на пари в споделена сметка.

Какво ще получите в резултат:

 
  1. Ще започнете да гледате на себе си от различен ъгъл – вместо да търси недостатъци, мозъкът ще започне да открива добродетели, да ги подчертава и да се фокусира върху тях.
  2. Съберете някаква сума „наказания“, която можете например да дадете за благотворителност.

Опитай! Игрите имат силата да променят начина, по който взаимодействаме със света и със себе си.

 

Оставете коментар