Първата стъпка към разрешаването на проблем е разпознаването на проблема. Нека бъдем честни, въпреки че в живота ни се случват чудеса, те са доста редки (затова са чудеса). Така че в повечето случаи, за да постигнете нещо, трябва да положите истински усилия и да вървите към целта си. Включително ако задачата е да се преодолее прекомерната срамежливост и срамежливост, които трудно могат да допринесат за успех и развитие. Какво отличава човек, който е пълен с увереност в своите сили и способности, от някой, който постоянно се съмнява в себе си? Последните, напротив, се стремят да се оградят от плашещи, дори интересни задачи и възможности, съгласни са с по-малко, отколкото са способни. Изграждането и развиването на самочувствие обаче понякога може да бъде трудна задача. Едно е да знаеш колко е важно да си уверен в способностите си, но друго е да станеш такъв човек, особено когато ти е неудобно да обявиш автобусна спирка или да се обадиш на служба за доставка, за да поръчаш пица. Възниква неизбежният въпрос: какво да правим и кой е виновен? Отговорът се крие. Самоуверените хора не се съмняват в способността си да се справят с проблем (задача) независимо от обстоятелствата. Изправени пред трудности, те знаят, че могат да обърнат ситуацията в изгодна за тях посока. Вместо да са обсебени или постоянно да се страхуват от проблем, те се учат от опита, „помпят“ своите умения и развиват модел на поведение, който ще доведе до успех. Това изобщо не означава, че самоувереният човек е чужд на болката от разочарование или отхвърляне на нещо, но той знае как да премине през това с достойнство, като не позволява на ситуацията да се отрази негативно на бъдещето. Важно е да се развие умението за бързо възстановяване от неуспехи и да не зависи от външни фактори, за да се повиши самочувствието. Разбира се, хубаво е да получите похвала от шефа си или престижна награда във вашия бранш, но разчитайки само на признанието на другите, вие ограничавате потенциала си и степента, до която можете да повлияете на бъдещето. Дълбоко вкоренената увереност идва от две неща: . Подобно осъзнаване отнема време. Предлагаме да разгледаме редица практически препоръки за краткосрочен план. Самият факт на откриване и познаване на вашите естествени таланти, предразположения и страсти магически увеличава вашата увереност и самоуважение. Започнете, като помислите какво ви очарова, каква цел пленява духа ви. Може би част от вас ще прошепне „Ти не си способен на това“, бъди непреклонен, запиши положителните си качества на лист хартия, който ще ти помогне да постигнеш това, което искаш. Например, открили сте своята амбиция – да пишете сценарии за филми. На пръв поглед това изглежда невъзможно, но след като сложите всичко по рафтовете, както разбирате: всичко, което се изисква от вас, е страст към киното, творческа жилка и способност да пишете истории, всички от които имате. Склонни сме да подценяваме способностите си, въпреки факта, че това е непрактично и като цяло фундаментално погрешно. Помислете за конкретно постижение, като намиране на първата ви работа или преминаване на труден изпит. Анализирайте какво направихте, за да се случи? Дали беше вашата упоритост, някакво специално умение или подход? Вашите способности и качества със сигурност могат да бъдат приложени за постигане на следните цели. Навикът, който убива много хора, е постоянното сравняване на себе си с другите. Вие сте вие, така че спрете да се сравнявате с други хора до степен, в която губите самоуважение. Първата стъпка към отърваването от срамежливостта е пълното приемане на себе си такива, каквито сте, с положителни и не толкова качества. Разширете вашите граници и граници малко по малко, стъпка по стъпка. Ще се изненадате от способността на човек да се адаптира към различни нови условия! Ходете на обществени места, изложби, срещи, фестивали и събития, направете това част от живота. В резултат на това ще започнете да забелязвате как ставате все по-удобни и срамежливостта отива някъде. Не забравяйте, че да останете в зоната си на комфорт означава, че не се променяте и като такъв срамежливостта няма да изчезне. Отхвърлянето е нормална част от живота. По един или друг начин през целия живот се срещаме с хора, чиито интереси и ценности не съвпадат с нашите, или работодатели, които не ни виждат като част от техния екип. И това отново е нормално. Научете се да не приемате подобни ситуации като лична обида, а само като възможност за растеж. Езикът на тялото има пряка връзка с това как се чувстваме. Ако стоите прегърбени, свити от раменете си и с наведена глава, автоматично ще се почувствате несигурни и сякаш се срамувате от себе си. Но се опитайте да изправите гърба си, изправете рамене, гордо вдигнете носа си и вървете с уверена походка, тъй като сами няма да забележите, че се чувствате много по-достоен и смел човек. Това също отнема време, но, бъдете сигурни, време е.
2022-11-11