Какви са свойствата на истинското етерично масло от лавандула?

Етеричното масло от истинска лавандула (lavandula angustifolia) е известно, че успокоява нервната система и често се препоръчва за облекчаване на стреса или тревожността. Систематичен преглед на няколко проучвания, публикувани през 2012 г.¹ потвърдиха терапевтичните ефекти на етеричното масло от лавандула върху стреса и тревожността. Проучване, проведено през 2007 г. върху песчанки² дори показа, че обонятелната експозиция на етеричното масло от истинска лавандула има успокояващи ефекти, еквивалентни на тези на диазепам, лекарство от семейство бензодиазепини с анксиолитични свойства. Успокояващите и релаксиращи свойства го правят ефективен и при лечение на проблеми с безсънието³.

Как да използваме истинско етерично масло от лавандула?

В случаи на стрес и безпокойство, етеричното масло от истинска лавандула се използва главно при вдишване: 2 до 4 капки в дифузер или, ако това не стане, смучете парите от голяма купа с вряла вода с добавяне на няколко капки от етерично масло. Повтаряйте инхалациите няколко пъти на ден.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Дали лавандулата е анксиолитично лекарство? Систематичен преглед на рандомизирани клинични проучвания, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d'emploi, Марабут, 2001 г